- ชื่อศิลปิน:
- QTango
- ชื่อเพลง:
- A La Gran Muñeca
- ชื่ออัลบั้ม:
- It Takes Q To Tango
- เว็บไซต์ศิลปิน:
- http://www.qtango.com/
(จากเว็บไซต์): สร้างขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2009 โดย Erskine Maytorena นักดนตรีแทงโก้รุ่นที่สามและนักร้องโอเปร่า QTANGO แสดงการเรียบเรียงแทงโก้อาร์เจนตินาแท้ๆ สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ทั่วภาคตะวันตกเฉียงใต้สำหรับนักเต้นและผู้ฟังแทงโก้
- 00:07
- ลีนนั้นเท่และเป็นประตูสู่
ขั้นตอนอันน่ามหัศจรรย์มากมาย... - 00:12
- ..และคุณจะได้เห็นมันบ่อยมากในการแสดง
- 00:13
- แล้วเราจะมาแยกเรื่องนั้นลงในบทนี้
- 00:17
- เมื่อผมเห็นมันเอนครั้งแรก คุณครูก็บอกว่า
“นี่คือแฟชั่นทั่วทั้งโลกแห่งแทงโก้” - 00:22
- "นั่นคือสิ่งที่คนเจ๋งๆ ทุกคนกำลังทำอยู่"
- 00:24
- แล้วฉันก็เลยบอกว่า "ฉันไม่จำเป็นต้องเท่"
แล้วฉันก็ลงนั่ง - 00:27
- เพราะไม่มีทางเป็นไปได้
ฉันจะเอนตัวไป... - 00:30
- ..น้ำหนักพันปอนด์บนตัวผู้นำที่น่าสงสารของฉัน
- 00:32
- ฉันไม่ได้จะไปก่อเรื่องนั้น
บนผู้นำ - 00:34
- และชายผู้แสนวิเศษคนนี้
ซึ่งหนักกว่าที่ฉันพูดเยอะเลย... - 00:38
- “ไม่ คุณไม่เข้าใจหรอก
มันไม่ยากเลย - 00:41
- คุณเพียงแค่รักษาสมดุลน้ำหนักของคุณ
กับคนอื่นด้วย - 00:44
- และคุณทั้งสองก็สามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่
และมันรู้สึกดีจริงๆ” - 00:47
- และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาฉันก็รักความผอม
แล้วผมยังรักความผอมอยู่ - 00:51
- มันเริ่มต้นด้วยการก้าวข้าง
- 00:54
- พวกเธอจะจับเธอไว้และขึ้นไป
แล้วยืดตัวกลับมาด้วยเท้าขวา - 01:02
- อีกครั้งหนึ่ง ขณะที่ฉันก้าวไปข้างๆ
ฉันก้าวเข้าไปในพื้นที่ของเธอ... - 01:06
- ..เราก็เป็นเนื้อคู่กัน
เพื่อให้ร่างกายของฉันสามารถรองรับเธอได้ - 01:09
- ฉันกอดเธอไว้เพื่อให้เธอรู้ว่าเธอปลอดภัย
- 01:12
- และฉันก็ยืนหยัด
เพื่อเธอจะได้รู้ว่าไม่ควรจะก้าวเดินต่อไป - 01:15
- ฉันเอื้อมเท้ากลับไปเพราะว่า
จะเป็นที่ที่เรากำลังมุ่งหน้าไป ไม่ใหญ่เกินไป - 01:20
- แล้วฉันก็ไปที่เท้าตรงนั้นและมันก็ทำให้เอียง
- 01:23
- ชี้กลับไป ไม่ใหญ่เกินไป
- 01:24
- ตอนนี้เมื่อฉันไปถึงเท้านั้น
ต้องดัน ดัน ดัน - 01:28
- อย่าพยายามที่จะไม่เอนตัว แต่จงพยายามที่จะเอนตัว
- 01:30
- แล้วพอกลับมาก็กลับกันนะครับพี่น้อง
คุณจะต้องยืดหน้าอกของคุณไปข้างหน้ามาก... - 01:34
- ..ในที่สุดก็ปลดขาอีกข้างออกได้
เพื่อให้คุณสามารถชี้ได้ - 01:39
- ตอนนี้เรารู้วิธีการเข้าสู่ Lean แล้ว
มาทำงานกันเพื่อออกไป - 01:44
- แต่ก่อนหน้านั้น เมื่อคุณอยู่ในภาวะผอมลง
ใช้เวลาสักครู่และเพลิดเพลิน - 01:48
- และจะออกไปเพียงแค่ชี้เท้าไปข้างหน้า
ยืนขึ้นเปลี่ยนน้ำหนัก - 01:53
- จากนั้นก็ไปทำอะไรก็ได้ที่คุณชอบ
- 01:55
- ตอนนี้เหลือครึ่งหนึ่งแล้ว อาจจะถึงสามส่วน
มันเป็นภาพลวงตา. - 02:01
- จุดขาของฉันมันทำให้ดู
เหมือนฉันกำลังผอมลงกว่าเดิม - 02:06
- และตอนนี้ฉันก็อยู่บนส้นเท้าของฉัน
แต่ถ้าผมเปลี่ยนไปที่ลูกบอลของเท้าผม... - 02:10
- ..แล้วแบบนี้เหมือนจะผอมลงนะ
แม้ว่าฉันจะไม่ใช่ก็ตามใช่ไหม? - 02:12
- เราก็จะได้ปริมาณลีนเท่านี้
จริงๆแล้วไม่มีน้ำหนักเลย - 02:16
- แล้วพอผมถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าหลัง
แม้ว่าจำนวนเพียงเล็กน้อย... - 02:24
- ..โดยให้น้ำหนักอยู่ที่ลูกเท้า
และชี้ด้วยขาอีกข้างหนึ่ง... - 02:27
- ..ดูเหมือนว่าเราจะมีขนาดพอเหมาะพอดี
แม้ว่าเราจะจริงๆ... - 02:31
- ..เอียงขนาดนั้นเลยเหรอ ไม่เอียงเลยนะ
- 02:34
- สำหรับสาวๆมีสัญชาตญาณนี้
ฉันเป็นผู้หญิง ส่วนเธอเป็นผู้ชาย - 02:39
- ขณะที่พวกผู้ชายพาคุณเข้าสู่ความผอม
คุณพูดกับตัวเองว่า… - 02:41
- “โอ้ ฉันไม่มีทางเอาน้ำหนักของฉันไปกดทับเขาได้หรอก”
นี่คือการเลือกคำ - 02:46
- และเมื่อเขาพูดว่าเอน คุณก็พูดว่า
"โอ้ ฉันจะทำแต่ฉันจะพยายามให้เบามาก" - 02:49
- “อย่าเอนตัว อย่าเอนตัว”
แล้วคุณก็เต้นแบบนี้ - 02:56
- และใช่แล้ว เราไม่ต้องการภาพนั้น
- 02:59
- ฉันหมายถึงเราต้องการภาพลักษณ์นั้นแต่ไม่ได้ทำแบบลีน
- 03:03
- ดังนั้น… แทนที่จะเอาก้นกลับไป
คุณเกือบจะทำท่าครันช์เล็กๆ บนหน้าท้องของคุณแล้ว… - 03:11
- ..ดึงกระดูกเชิงกรานของคุณเล็กน้อย -
- 03:12
- มันเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักบริเวณหน้าท้อง
- 03:14
- โอเค กรุบกรอบมาก
- 03:16
- แล้วเมื่อหัวหน้าพาคุณกลับ
คุณรักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในท่าแพลงก์… - 03:20
- ..เอียงตัวเข้าหาเขาด้วยอกของคุณ
- 03:24
- แล้วนั่นก็ช่วยปกป้องหลังส่วนล่างของคุณเพราะว่า
มีสัญชาตญาณอยากโค้งแบบนี้ใช่มั้ยล่ะ? - 03:28
- ดังนั้นอย่าทำสิ่งนี้ แต่เพียงดูและหายใจด้วยความสยองขวัญ
ก้าวไปด้านข้างซ้าย - 03:31
- เราอยู่ที่นี่และในขณะที่เธอพาฉันกลับเข้าสู่ความผอมแห้ง
ย้อนกลับ… - 03:36
- ..สาวๆก็มักจะทำแบบนี้
และนั่นไม่ดีต่อหลังส่วนล่างเลย - 03:39
- คุณรู้ไหม ฉันจะทำแค่เพียงนี้
แค่เทคเดียวเท่านั้น - 03:42
- สำหรับผู้ชาย เมื่อคุณย้อนกลับไป เราใช้จ่ายอย่างแท้จริง
หลายสัปดาห์ที่ทำงานร่วมกับผู้คนในเรื่องนี้… - 03:49
- ..การทำงานร่วมกับผู้นำ,
ให้หน้าอกยื่นไปข้างหน้าเพียงพอ - 03:52
- ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญจริงๆสำหรับผู้ติดตาม
- 03:55
- ผู้ชายจำนวนมากก็ทำแบบนี้
- 03:58
- แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าฉันเป็นคนตรงไปตรงมา
แล้วเธอก็เอียงตัว... - 04:02
- ..และนั่นหมายความว่าเธอเป็นคนทำทุกอย่าง
- 04:03
- เธอไม่ได้รับประโยชน์จากการใช้การยกน้ำหนัก
แทนที่เธอจะต้องใช้กล้ามเนื้อ - 04:07
- เมื่อฉันถอยกลับ คุณจะเห็นว่า
ต่างจากเมื่อก่อนที่ฉันยังคงยืนหลังตรงอยู่… - 04:15
- ..ตรงนี้ฉันก็เอนเอียงไปทางเธอมากเช่นกัน
- 04:17
- และดังนั้นจึงสามารถผ่อนคลายได้จริงๆ
- 04:19
- และสำหรับทั้งสองคนนั้นก็เป็นเรื่องจริง ถ้าคุณไม่เอนเอียงมากพอ...
- 04:25
- ..แล้วที่เกิดขึ้นคือกล้ามเนื้อทั้งหมดจะเกร็ง
- 04:28
- สำหรับผู้ติดตาม ถ้าเธอไม่เอนเอียงมากพอ
เธอเป็นเหมือน... - 04:33
- “เอนตัวไม่ได้แล้วกล้ามเนื้อเกร็งไปหมด”
- 04:35
- ซึ่งเหมือนกับว่าเธอแค่ดันไปข้างหน้า
มันคงเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับเธอ พยายามต่อไป - 04:40
- สำหรับผู้นำ หากคุณเอนเอียงไม่เพียงพอ
แล้วคุณจะรู้สึกว่าเธอกระชับขึ้น... - 04:47
- ..คุณจะรู้สึกว่าคุณต้องการกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น
- 04:50
- หากคุณเอนตัวเข้าหาเธอมากขึ้นโดยใช้การถ่วงน้ำหนัก
แล้วมันก็ง่ายขึ้นมาก - 04:54
- ถ้าเอนมากเกินไป คุณจะรู้และมันจะล้มลงมา
ดังนั้นสิ่งนี้จึงเป็นการแก้ไขตัวเอง - 04:59
- สำหรับผู้นำอีกครั้งหนึ่ง:
ให้หน้าอกของคุณไปข้างหน้า - 05:02
- สองสิ่งสุดท้าย
- 05:03
- สำหรับผู้นำ คุณต้องการทำให้เธอรู้สึกจริงๆ
ปลอดภัยและสะดวกสบาย. - 05:10
- แล้วถ้าฉันขอให้เธอทำท่าเอน
แล้วฉันก็กอดเธอไว้แบบนี้… - 05:14
- เธอจะไม่ไป
- 05:15
- แล้วฉันก็บอกว่า “ทำไมคุณไม่พึ่งฉันล่ะ”
และด้วยเหตุผลบางอย่างเธอไม่ได้... - 05:19
- ..เพราะว่ามันมีความรู้สึกนี้
อาจจะสมเหตุสมผลมาก... - 05:23
- ..ว่าถ้าฉันแค่จับปลายนิ้วเธอเบาๆ
ฉันไม่สามารถสนับสนุนเธอได้ - 05:26
- ดังนั้นฉันก็เลยมารวมตัวกันจริงๆ
เข้าอย่างมั่นคงและขึ้น - 05:30
- และในขณะที่ฉันไม่ได้พยายามที่จะ
บีบชีวิตเธอออกไป ฉันมี - - 05:34
- น: มันแข็งแกร่งมากนะ.
D: ใช่ มันค่อนข้างมีสาระนะ - 05:41
- ประเด็นอื่นที่ฉันอยากจะพูดก็คือ...
- 05:45
- ..มันน่าจะรู้สึกสบาย
เมื่อมันเกี่ยวกับเรื่องน้ำหนัก - 05:47
- น้ำหนัก.
- 05:49
- ดังนั้นหากคุณลองจินตนาการว่ามีเสาไฟฟ้า
และแล้วก็มีคนเจ๋งๆ คนหนึ่ง... - 05:53
- ..พิงเสาไฟพร้อมหมวก
คุณอย่าจินตนาการว่าพวกเขาต้องดิ้นรนอย่างหนักเพื่อจะยืนขึ้น - 06:01
- และคำถามก็คือ
ฉันจึงอยากให้คุณทำอย่างนั้นสักครั้ง... - 06:04
- ..หยุดแล้วพิงกำแพงหรืออะไรสักอย่าง
- 06:06
- และพูดว่า “ดูสิว่ามันสบายขนาดไหน”
- 06:08
- แล้วฉันต้องการให้คุณถาม...
- 06:09
- ...ทำไมมันต้องแตกต่างไป
ถ้าคุณกำลังพิงคนอื่นอยู่ล่ะ? - 06:13
- คำตอบคือมันไม่ใช่
- 06:15
- และด้วยความคิดที่เป็นประตูสู่สิ่งต่างๆ มากมาย
เราสามารถทำได้เช่น… - 06:40
- ทำบางอย่าง บทต่อไป
