Подъемы - 2 - Арабеск Вверх
Одна из вещей, которая часто возникает в любой физической активности, заключается в том, что часть овладения деятельностью заключается в том, чтобы знать, какие мышцы не следует использовать. Например, когда вы поднимаете кого-то, спина сгибается, и плечи поднимаются у обоих людей. Все мышцы шеи и рук напрягаются. Мы все еще хотим, чтобы шея была длинной, а плечи расслабленными. Руки держатся крепко, но это связано как с выравниванием, так и с жесткостью. Вы можете сохранить длину в спине, даже когда ваши лопатки работают.
Дело не в том, чтобы поднять партнера в воздух. Дело в том, чтобы оба человека были красивыми (и чувствовали себя красивыми).
- Имя исполнителя:
- Manuel Barrueco
- Название песни:
- Invierno Porteño
- Название альбома:
- Solo Piazzolla
- Сайт исполнителя:
- http://www.barrueco.com/
С сайта артиста: Мануэль Барруэко международно признан как один из самых важных гитаристов нашего времени. Его уникальное мастерство постоянно описывается как превосходного инструменталиста и выдающегося и элегантного музыканта, обладающего соблазнительным звуком и необычными лирическими дарованиями....В 2007 году Мануэль Барруэко получил номинацию на Грэмми за "Лучшее инструментальное сольное исполнение" за его Solo Piazzolla, который стал первой записью, выпущенной в эксклюзивной коллекции Мануэля Барруэко на Tonar Music.
- 00:24
- Хорошо. Мы покажем больше.
- 00:27
- Для начала я хочу поговорить о подготовке. Всегда подготовка, да? Когда ты в воздухе, это не так уж и сложно. Но, преодолевая трудности...
- 00:34
- Сначала я собираюсь это сделать, просунув ее ногу в свою паховую складку.
- 00:39
- Паховая складка, как бы вы ее ни называли. Так вот, она будет вот здесь, ее нога.
- 00:46
- Так как же лучше всего это продемонстрировать?
- 00:49
- Итак, мы начинаем с боку. И мое правое бедро назад, и я собираюсь поднять вверх руку. Делай, делай, делай это, это подтягивает ногу вверх.
- 00:56
- Она может... Давайте сделаем вид, что она не знает, что нужно идти, ну, ладно, она будет знать, что нужно идти внутрь. Но, если она не знает,
- 01:01
- Затем, когда вы здесь, вы можете немного его подтолкнуть, убедившись, что ваше колено находится с одной стороны.
- 01:06
- Или даже так, чтобы ее колено вышло наружу. Но ее стопа идет внутрь, и вы поднимаете ее.
- 01:14
- Теперь, когда я здесь, я раздвигаю ногу так, чтобы ее голень могла поместиться в мою паховую складку.
- 01:20
- Я беру свою руку, обхватываю ее. Обратите внимание, ее колено проходит мимо моего тела. Если оно впереди, то она никак не встанет.
- 01:29
- Очень высоко. Заметьте, я поднимаю ее ногу. Обхватываю ее плотно, до колена. Это эта сторона.
- 01:36
- Эта рука здесь для нее, но она изменится, когда она поднимется. С другой стороны, то же самое, что и в предыдущем трюке.
- 01:43
- Поскольку она поднимется выше, я собираюсь объяснить это более-менее прямо.
- 01:45
- Это для того, чтобы давление могло проходить через ее руку. Если бы она была согнута, вы знаете, тогда она бы подтягивалась вместо этого. Что сложнее.
- 01:56
- Я подхожу к ней, и я... Тебе не обязательно. Ты можешь сделать это, как...
- 02:01
- А для женщины, действительно используйте левое бедро. Мужик, левое бедро работает.
- 02:05
- Мы можем сделать это таким долгим, контролируемым способом. Это сложнее. Но, конечно.
- 02:12
- И это почти всё левое бедро.
- 02:15
- D: У тебя хватит смелости сделать это только с левым бедром и рукой?
Дж: Конечно.
Д: Итак, медленно и подконтрольно, только левое бедро. - 02:22
- Здесь,
- 02:26
- Д: Я знаю, для баланса.
Дж: Может, и нет.
D: Нет, это нормально, для баланса, вот и все. Но просто для баланса.
Дж: О, хорошо. - 02:35
- Так что, это действительно много для бедра. Вы можете работать над своими, типа, подтягиваниями на одной ноге. Или отжиманиями.
- 02:44
- Теперь, после того, как она... И, что касается лидеров, я снова встаю ниже.
- 02:48
- Теперь, если это сложнее, вы можете это сделать.
- 02:52
- Итак, представьте... Представьте, что ваш последователь очень-очень легкий.
- 02:57
- Удобен в использовании, приятно держать в руках...гантель.
- 03:03
- И, видите ли, люди делают это... Я не помню, очевидно, я не часто хожу в спортзал,
- 03:09
- Но ты здесь, и они ее поднимут. Так что я хочу, чтобы ты думал, что можешь ее подбросить.
- 03:14
- Итак, так же, как у вас было «Ах», здесь вы можете сказать «Ах».
- 03:18
- Преодолей этот горб трудностей. Так что я буду очень много хлопать. Просто чтобы было понятно.
- 03:34
- Д: Как легко.
Дж: Да. - 03:38
- Теперь, когда вы скользите вниз, у нас сейчас такой стиль: ее правая нога обхватывает меня.
- 03:43
- И, опять же, это может действительно замедлить спуск, а также добавить действительно красивую линию.
- 03:49
- Правой рукой, ладонью. Я скольжу вверх по ее ноге, одновременно сопротивляясь.
- 03:53
- Если дамы сильнее тянут руки вниз, вы знаете, что парню не нужно скользить так высоко.
- 03:58
- Может быть, вы хотите, чтобы он высоко скользил. Кто я такой, чтобы судить?
- 04:07
- Извините, еще раз. Мы должны быть очень близко, чтобы она попала наверх. Или она снова останется без головы.
- 04:27
- А потом, если хотите.
