Подъемы - Сидеть - Дубль 2 - Сидеть в Воздухе
Если у вас еще нет опыта в подъеме, мы рекомендуем вам сначала перейти к "Легко сесть в воздухе", так как это один из лучших способов начать.
Вот он: Легко сесть в воздухе
- Имя исполнителя:
- Lucio Arce
- Название песни:
- Central de Guillermo Gol de Polermo
- Название альбома:
- ¿Trajiste la guitarra?
- Сайт исполнителя:
- https://www.facebook.com/lucio.arce.9
У Лусио Арсе есть подлинное кабаре-ощущение в его игре на гитаре и пении. Иногда присутствуют нотки джаза и игривости.
- 00:10
- Комментарии: танцы начинаются немедленно. Задействованы все мышцы корпуса.
- 00:13
- Если ты его немного повернешь, Малакай. Это не часть легкого сидения.
- 00:17
- Поворачивай его ещё, ещё, ещё. Ты ко мне спиной.
- 00:19
- И вы увидите упругость ее бедер и изгиб спины. Что очень мило.
- 00:24
- Ноги плоские. Можешь отдохнуть секунду.
- 00:27
- Одна вещь, о которой я не говорил, а я должен был. Если мы покажем на эту камеру.
- 00:31
- Думаю, в эту камеру не попадет. Поэтому показываем в эту камеру.
- 00:35
- Я не хочу, чтобы лидеры думали: «Ты втягиваешься». Это не рах. Знаете, на ее грудной клетке. Бедная девочка.
- 00:40
- Это... Ты идешь, под грудную клетку. Знаешь, такая мясистая часть, где нечему болеть.
- 00:47
- И тогда цель не в том, чтобы врезаться, а в том, чтобы просто поднять ее.
- 00:52
- Итак, для лидеров: только что, достаточно, чтобы поднять ее. Для последователей,
- 00:57
- Правильно. С самого начала.
- 01:01
- Как бы это сказать?
- 01:02
- Я хочу, чтобы вы действительно стабилизировались. Итак, вы давите вниз, но вы также стабилизируетесь. И медленно, вовлекаясь.
- 01:09
- Он такой: «Боже, Дэвид тяжелый по сравнению с Джессикой». И это правда.
- 01:14
- Малакай сильный, всё в порядке. Ещё раз.
- 01:24
- Хорошо. Очень хорошо. Из-за продуманности старта и вовлеченности в центры.
- 01:29
- Бедра сближаются, напрягаются.
- 01:33
- Прямо сейчас я хочу, чтобы вы продемонстрировали, что вы действительно можете оказаться под толпой последователя.
- 01:36
- Схватить, поднять. Так что бедра тоже могут выполнять большую часть работы.
- 01:40
- Он такой: «Мне это не нужно». Это правда, ему это не нужно. Но это очень полезно.
- 01:45
- Итак, вы видите снизу. Он хватает. А затем, тело помогает ее поднять.
