Практика дома - Очос Вперед и Назад
Время от времени мы делаем упражнение на эмпатию, когда просим последователей вести, а лидеров следовать. Обычно мы выбираем передние очо. Весело и приятно видеть, насколько больше каждый уважает роль другого, как только они понимают ее немного лучше.
У нас есть эта длинная история, которую мы находим очень смешной (особенно Нэнси) о разных языках, на которых говорят мужчины и женщины. Мы скопировали ее ниже. Если вы ее прочтете, нам было бы очень интересно услышать от вас, нашли ли вы ее смешной или нет, и являетесь ли вы мужчиной или женщиной.
Допустим, парень по имени Роджер испытывает влечение к женщине по имени Элейн. Он приглашает ее в кино; она соглашается; они довольно хорошо проводят время. Несколько ночей спустя он приглашает ее на ужин, и они снова наслаждаются друг другом. Они продолжают регулярно видеться, и через некоторое время ни один из них не встречается ни с кем другим.
И вот однажды вечером, когда они едут домой, Элейн приходит в голову мысль, и, не задумываясь, она произносит ее вслух: «Ты понимаешь, что с сегодняшнего вечера мы видимся уже ровно шесть месяцев?»
И затем в машине наступает тишина. Элейн кажется, что это очень громкая тишина. Она думает про себя: Боже, интересно, беспокоит ли его то, что я это сказала. Может, он чувствует себя ограниченным нашими отношениями; может, он думает, что я пытаюсь навязать ему какие-то обязательства, которые он не хочет или в которых не уверен.
И Роджер думает: Боже. Шесть месяцев.
И Элейн думает: Но, эй, я тоже не уверена, что хочу таких отношений. Иногда мне хочется иметь немного больше пространства, чтобы у меня было время подумать, действительно ли я хочу, чтобы мы продолжали идти так, как мы идем, неуклонно двигаясь к... Я имею в виду, куда мы идем? Мы просто будем продолжать видеться на этом уровне близости? Мы движемся к браку? К детям? К жизни вместе? Готова ли я к такому уровню обязательств? Я вообще знаю этого человека?
И Роджер думает: . . . так это значит, что это было . . . посмотрим . Февраль, когда мы начали встречаться, то есть сразу после того, как я отдала машину дилеру, а это значит . . . дай-ка я проверю одометр . . . Ого! Мне давно пора менять масло.
И Элейн думает: Он расстроен. Я вижу это по его лицу. Может, я совершенно неправильно это понимаю. Может быть, он хочет большего от наших отношений, большей близости, большей преданности; может быть, он почувствовал — даже до того, как я это почувствовала — что я испытываю некоторые сомнения. Да, я уверена, что это так. Вот почему он так неохотно говорит что-либо о своих собственных чувствах. Он боится быть отвергнутым.
И Роджер думает: И я заставлю их снова посмотреть коробку передач. Мне все равно, что говорят эти идиоты, она все равно не переключается правильно. И лучше бы им на этот раз не пытаться свалить это на холодную погоду. Какую холодную погоду? На улице 87 градусов, и эта штука переключается, как мусоровоз, а я заплатила этим некомпетентным ворам 600 долларов.
И Элейн думает: Он зол. И я его не виню. Я бы тоже зол. Я чувствую себя такой виноватой, заставляя его пройти через это, но я ничего не могу с собой поделать. Я просто не уверена.
И Роджер думает: Они, наверное, скажут, что гарантия всего 90 дней. Именно это они и скажут, мерзавцы.
А Элейн думает: может, я просто слишком идеалистична, жду, когда приедет рыцарь на белом коне, когда я сижу рядом с совершенно хорошим человеком, человеком, с которым мне нравится быть рядом, человеком, который мне действительно небезразличен, человеком, который, кажется, действительно заботится обо мне. Человеком, который страдает из-за моей эгоистичной школьницы-романтической фантазии.
И Роджер думает: Гарантия? Они хотят гарантию? Я дам им гарантию. Я возьму их гарантию и засуну ее прямо им в ...
"Роджер", - говорит Элейн вслух.
"Что?" - говорит Роджер, пораженный.
"Пожалуйста, не мучай себя так", - говорит она, и ее глаза начинают наполняться слезами. "Может, мне никогда не следовало ... О, я чувствую себя так ..."
(Она срывается, рыдая.)
"Что?" говорит Роджер.
«Я такой дурак», — рыдает Элейн. «Я имею в виду, я знаю, что нет никакого рыцаря. Я действительно это знаю. Это глупо. Нет никакого рыцаря, и нет никакой лошади».
«Нет никакой лошади?» — говорит Роджер.
«Ты думаешь, я дурак, не так ли?» — говорит Элейн.
«Нет!» — говорит Роджер, радуясь, наконец, правильному ответу.
«Просто... Просто я... Мне нужно время», — говорит Элейн.
(Стоит 15-секундная пауза, пока Роджер, соображая так быстро, как только может, пытается придумать безопасный ответ. Наконец, он придумывает тот, который, по его мнению, может сработать.)
«Да», — говорит он.
(Элейн, глубоко тронутая, касается его руки.)
«О, Роджер, ты действительно так думаешь?» — говорит она.
«Как?» — говорит Роджер.
«Вот так, как раз вовремя», — говорит Элейн.
«О», — говорит Роджер. «Да».
(Элейн поворачивается к нему лицом и пристально смотрит ему в глаза, заставляя его очень нервничать из-за того, что она может сказать дальше, особенно если это касается лошади. Наконец она говорит.)
«Спасибо, Роджер», — говорит она.
«Спасибо», — говорит Роджер.
Затем он отвозит ее домой, и она ложится на кровать, противоречивая, измученная душа, и плачет до рассвета, в то время как, когда Роджер возвращается к себе, он открывает пакет с Doritos, включает телевизор и тут же глубоко вовлекается в повтор теннисного матча между двумя чехословаками, о которых он никогда не слышал. Тонкий голосок в глубине его сознания говорит ему, что там, в машине, происходило что-то важное, но он почти уверен, что никогда не поймет, что именно, и поэтому он решает, что лучше не думать об этом.
На следующий день Элейн позвонит своей самой близкой подруге, или, может быть, двум из них, и они будут говорить об этой ситуации шесть часов подряд. В кропотливых деталях они проанализируют все, что она сказала, и все, что сказал он, перебирая все это снова и снова, исследуя каждое слово, выражение и жест на предмет нюансов значения, рассматривая все возможные последствия. Они продолжат обсуждать эту тему, время от времени, неделями, может быть, месяцами, так и не придя к каким-либо определенным выводам, но и никогда не наскучив этим.
Тем временем Роджер, играя в сквош однажды с общим другом Элейн, остановится перед подачей, нахмурится и скажет:
«Норм, у Элейн когда-нибудь была лошадь?»
- Имя исполнителя:
- QTango
- Название песни:
- A La Gran Muñeca
- Название альбома:
- It Takes Q To Tango
- Сайт исполнителя:
- http://www.qtango.com/
(С сайта): QTANGO, созданный в июле 2009 года Эрскином Майтореной, музыкантом танго в третьем поколении и оперным певцом, исполняет аутентичные аргентинские танго-аранжировки до двух-трех раз в неделю по всему юго-западу для танцоров и слушателей танго.
- 00:05
- В этой серии мы рассмотрим способы
вы можете практиковать дома… - 00:11
- ..если у вас нет партнера и
у вас нет обратной связи, и вы не на занятии. - 00:14
- И, вы заметите в этой главе,
а также другие главы… - 00:17
- ..но особенно эта глава,
что мы будем использовать другую экипировку, верно? - 00:20
- Итак, у нас есть балетный станок.
- 00:22
- И мы знаем, что у каждого из вас дома есть такой.
- 00:24
- Но если нет, то подумайте об этом
как комод или стена. - 00:27
- Я полагаю, у вас дома есть стена.
- 00:29
- А это стул, и это действительно стул.
и у вас дома будет один из них. - 00:33
- Итак, начнем с последователей,
если вы делаете очо вперед и назад,… - 00:36
- ..и это очень краткое напоминание, на самом деле,
того, что было сказано ранее. - 00:43
- Вы можете посмотреть главу и, пока вы смотрите главу,
Вы можете сделать это с нами,… - 00:47
- ..глава восемь спереди,
и вы можете использовать счетчик или что-то в этом роде. - 00:51
- Сделайте шаг вперед, а затем почувствуйте, как ваши руки
будет работать, чтобы помочь вам изменить курс. - 00:57
- Потому что они на самом деле сделали бы то же самое.
с лидером. - 01:00
- По мере продвижения я хочу, чтобы вы почувствовали...
- 01:02
- .. как, если моя нога открыта, ее сложнее повернуть.
- 01:05
- А если нога более напряжена, ее легче поворачивать.
- 01:09
- Так? Итак, опыт, который вы получаете,
вращаясь дома с кухонной столешницей… - 01:14
- ..действительно очень похоже на тот опыт, который вы получаете
делать это с лидером. - 01:17
- За исключением того, что лидеры могут сделать это немного сложнее, чем
кухонный стол или проще... - 01:20
- ..в зависимости от лидера.
- 01:21
- Для лидеров, когда вы это делаете,
Техника переднего очо на самом деле… - 01:26
- ..техника очо на самом деле довольно сложная,
потому что это противоречит здравому смыслу. - 01:31
- Итак, первое, что я хочу -
изложите суть... - 01:33
- ..это то, что когда вы ведете последователя к очо,…
- 01:37
- ...что этот стержень не исходит от ваших бедер.
- 01:40
- Ваши бедра стабилизируются
и затем это происходит через ваш пресс. - 01:43
- Итак, если я это сделаю, верхняя часть моего тела сдвинется
но мои бедра — нет. - 01:47
- Итак, что вы собираетесь сделать, это
ты получишь стул... - 01:49
- ...и вы собираетесь положить его на что-то, что может скользить.
Прямо за тобой, вот так. - 01:53
- И если, когда вы ее очоните, вы сделаете это...
- 01:56
- ..а потом ты возвращаешься
и там есть место... - 01:58
- ..это значит, что вы пошевелили бедрами.
- 02:02
- Как это произошло?
- 02:03
- Так что переставьте стул туда.
и вращайте пресс. - 02:07
- Дело не в моих руках, а в том, как вращаются мышцы моего пресса.
чтобы повернуть мою грудь. - 02:12
- Но я оглядываюсь назад и вижу, что стул все еще касается меня.
Это хорошо. - 02:15
- Это номер один.
- 02:16
- Номер два, когда вы поворачиваете даму,
есть инстинкт делать то или это. - 02:22
- И поэтому я хочу, чтобы вы подумали, что - прекрасный последователь
прямо здесь, перед вами… - 02:25
- ...это хорошая жизнь.
- 02:26
- Левая рука немного открыта, чтобы было место…
- 02:29
- ..так что вы ходите по кругу последователей.
- 02:32
- Итак, что обычно делают парни,
Давайте еще раз представим, что... - 02:35
- ..ваш балетный станок, который вы держите дома под рукой
для таких случаев, как этот. - 02:41
- Там, если мой последователь здесь, а я отступаю
с моей рукой, чтобы повернуть ее,… - 02:44
- ..Я хочу сделать это левой рукой.
- 02:48
- А парни обычно так и делают, да?
- 02:52
- Они втягивают руку.
- 02:53
- Итак, причина, по которой вы используете стену или комод,
так что, когда вы идете вдоль стены,… - 03:00
- ..вам приходится держать левую руку прижатой к нему,
не давая этому случиться. - 03:04
- И то же самое относится к вашей правой руке.
но вместо того, чтобы выпустить это наружу,… - 03:07
- ..ты собираешься что-то выбрать
вы находитесь прямо рядом. - 03:09
- Итак, правой рукой, когда вы ее поворачиваете,...
- 03:15
- .. например, повернуть в эту сторону, в эту сторону,
где бы она ни была… - 03:20
- ..Я сделаю это.
- 03:22
- Итак, видите, моя правая рука остается близко к ее телу.
в этой строке… - 03:26
- ..и моя левая рука остаётся открытой.
- 03:27
- Поэтому в идеале вы можете, например, поставить стул
немного выше этого, вдоль стены… - 03:37
- ..и встаньте, знаете ли, в паре футов от стены
чтобы ваша рука оставалась открытой… - 03:41
- ..но прямо рядом с этими рядами стульев.
- 03:44
- И тогда вы можете сделать вот это
ей на поворот. - 03:47
- Таким образом, вы можете научиться этой координации.
И тогда у вас есть прикосновение как обратная связь. - 03:52
- Потому что то, что произойдет,
и это случится с вами, если только вы не одаренный... - 03:56
- ...гораздо больше, чем я, ты сделаешь это.
- 04:00
- Стул позади тебя,
вы сделаете это, и стул сдвинется. - 04:02
- И ты сделаешь это, и ты потеряешь контакт.
со стеной. - 04:06
- Так что попробуйте.
- 04:07
- Стена, левая рука открыта, правая рука вдоль тела...
- 04:12
- ..или, в данном случае, очень близко к вашему телу, в линию,
даже бедра.