Exercícios para Criar Integridade Corporal
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Tudo é sobre o centro
Um vídeo para todos os níveis que mostra como fazer os movimentos virem do centro para tornar os movimentos mais verdadeiros. -
Espiral em Torno do Centro
Um vídeo para todos os níveis que usa uma rotação do corpo como exemplo para ajudar as pessoas a se integrarem melhor em seus movimentos. -
O Centro em Movimento
Um vídeo para todos os níveis que se concentra na forma como o centro pode iniciar o movimento através do espaço.