Pensamentos Profundos - Mover o corpo como um só

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Existem muitos elementos que tornam o movimento bonito, como linha, intenção e clareza. Estudamos e analisamos este assunto em profundidade. É fascinante.

Mas o elemento mais importante é o que chamamos de "integridade corporal". Integridade corporal, da forma como usamos as palavras, significa o envolvimento ativo do seu centro em seu movimento, além de fazer disso a fonte do seu movimento.

Movimentar-se a partir do seu centro é algo difícil para muitas pessoas entenderem e aprenderem. Neste vídeo e em outros que virão, damos exercícios para ajudar.

A conclusão é: você deve querer isso. Faça o que for necessário para aprender a se mover dessa forma e isso melhorará muito sua aparência ao dançar.

Não queremos apenas que você mova o corpo a partir do seu centro, queremos que você mova o corpo como um todo. Por exemplo, quando falamos sobre caminhar, não se trata apenas de colocar uma perna para frente, mas sim de que seu centro impulsiona a perna para frente. E o movimento do corpo contrário e a ação através do torso superior e inferior integram todo o corpo. Afirmaríamos que até mesmo uma coisa tão pequena quanto o alinhamento da sua cabeça é a diferença entre uma medalha de ouro e nenhuma medalha.

Corrida olímpica

Nome do Artista:
QTango
Título da música:
El Garron
Album Title:
It Takes Q To Tango
Website de artista:
http://www.qtango.com/

(Do site): Criado em julho de 2009 por Erskine Maytorena, um músico de tango de terceira geração e cantor de ópera, o QTANGO executa arranjos autênticos de tango argentino até duas a três vezes por semana em todo o sudoeste para dançarinos e ouvintes de tango.

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Quando comecei a pensar em trabalhar neste capítulo,
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Eu disse a mim mesmo: "Como posso tornar isso real para meus alunos?"
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Porque eu realmente quero que você queira isso, eu quero que você queira
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ter todo o seu corpo se movendo como um só, e iniciar cada movimento.
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E então pensei: "Bem, vou pegar um exemplo e falar sobre como isso torna você muito mais atraente".
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E farei com que isso seja tão convincentemente real, que você vai querer isso.
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E eu pensei: "Bem, há muitas coisas que eu poderia escolher"
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Eu poderia escolher como isso torna a liderança muito mais profunda; como isso faz o acompanhamento passar de um jogo de adivinhação
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para algo como "É claro que fiz isso, como poderia fazer outra coisa?", algo natural e inevitável.
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Eu poderia falar sobre como isso torna suas linhas limpas, claras e bonitas; eu poderia falar sobre como isso o torna mais poderoso.
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Então pensei em escolher um desses, e continuar, até que, eventualmente, você iria querer.
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E pensei comigo mesmo: "Sabe, não posso fazer isso, porque não é verdade".
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E a razão pela qual isso não é verdade é porque não se trata apenas de uma dessas coisas, mas de todas elas e muito mais.
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Então, neste capítulo vamos falar sobre todos eles.
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E como movimentar todo o corpo torna tudo isso muito melhor.
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Então, apenas de uma perspectiva estritamente de aparência, diga: "Esse cara é atraente ou não?"
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"Quão atraente ele é?" Não é dança, é só atratividade.
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OK, aqui está um; aqui está dois; aqui está três.
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Só isso.
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Ou, por exemplo, você fala sobre mover o corpo todo como uma única peça,
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e isso é sobre deixar meu corpo inteiro, a propósito, certo, se eu sou assim,
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Em certo sentido, a parte superior do meu pescoço e a parte superior das costas estão desconectadas da parte inferior do meu corpo, é por isso que se encaixa nesse tema.
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Se eu pedir para alguém fazer um ocho frontal, e eu giro a pessoa assim, é sobre meus braços entrando e saindo,
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sabe, eu estou lutando boxe ou algo assim, e... falaremos mais sobre isso depois, e realmente, se eu fizer isso,
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que é sobre meu peito, em vez de meus braços. Isso faz com que seja uma liderança muito profunda.
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Se eu fizer isso, é claro que alguém talvez não vá. Isso está tudo nos meus braços, se eu fizer isso - eles vão se mover.
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Se eu vou seguir, sou um seguidor agora, e o cara me leva por ali,
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e eu digo, "Ah, estou indo por ali", e então alcanço a perna, é claro que parece estranho.
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Mas, se cada milímetro de movimento que me leva para lá também move minha perna, então, quando o passo chegar,
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é tipo, sabe, "Como eu poderia não ir lá?"
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Se tomarmos uma linha...
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digamos que eu queira fazer uma boa linha de investida.
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Você vê a gentileza da linha de investida? Eles dizem: "Não, não vemos". Ótimo.
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Então, sobre o que é a linha de estocada? É sobre ser longo, então vamos me fazer longo.
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Você vê o legal... bem, eles ficam tipo, "é, é menos ruim".
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Então as pernas estão ajustadas, mas meu tronco não está comunicando isso, então farei o tronco alongar também.
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E você diria, "Oh, isso é muito melhor." Mas ainda não está pronto. Então, essa linha de estocada é sobre alongamento.
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Então se você me ver fazer...
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que, então, de repente, funciona, porque isso é sobre o alongamento.
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E, finalmente, tenho a ideia de que isso o torna muito mais poderoso.
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Porque, quando eu pego meu corpo todo e ele volta, então, sabe, quem estava na minha frente, simplesmente foi para frente.
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Agora, podemos pensar nisso de muitas perspectivas.
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Uma maneira de pensar em mover o corpo todo é pensar nisso de uma perspectiva funcional.
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Então, há algum tempo, fiz uma aula de escalada.
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E eu, eu não sabia escalar rochas. Foi assim que eu alcancei a rocha. E então eu me puxei para cima.
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Usei esses músculos e para cima. E o corpo: nem um pouco.
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Perguntei ao meu professor de escalada como ele alcança uma pedra. Foi assim que ele fez.
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E você sabe, ele nem moveu o braço ainda. E então ele agarra a pedra.
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Então a questão é que não é sobre o braço. É sobre o corpo inteiro estar envolvido nessa ação que é alcançar essa pedra.
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Ouvi dizer, não sei, isso não é conhecimento de primeira mão, mas que os boxeadores dão um soco do quadril e do abdômen.
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E que, em certo sentido, o soco não é sobre o braço. Quer dizer, é, mas é realmente sobre...
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Certo, então, se eu soco alguém, esse bandido grande e violento vem em minha direção, bang.
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Ele vai cair? Não, ele vai me derrubar. mas... como é só meu braço, não é muito convincente.
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Mas, se ele vier em minha direção e eu jogar meu quadril, e eu jogar, e eu tiver essa rotação do quadril na região central,
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E é meio que uma sensação de violência.
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E eu não sei como dar um soco, mas existe essa ideia do corpo estar envolvido.
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Eu tinha um amigo que gostava de golfe. Ele era bem sério.
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Ele disse: "David, tacadas de golfe não são o que você pensa".
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Ele estava me contando que seu profissional de golfe lhe disse isso... ou estava trabalhando com ele
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em fazer isso sobre a mudança do centro de um pé para o outro e sobre a rotação.
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Certo, então a rotação vem do seu abdômen, e a mudança é do seu centro de gravidade de um pé para o outro.
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Então o swing de golfe não é isso, nos braços.
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É isso.
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Mais uma vez, tenho certeza de que muitas coisas estão erradas, já que não jogo golfe, mas a ideia fundamental ainda é a mesma.
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Que você esteja usando todo o seu corpo, focando especialmente no seu centro de gravidade e no seu tronco, para iniciar o movimento.
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E o mesmo é verdade no tango.
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Se eu pedir para alguém se afastar, eu não digo... E eu vou dar um passo para o lado com eles,
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Eu não digo "Vamos para o lado" quando estou usando meus braços.
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E eu não digo "Vamos para o lado" onde estou usando minhas pernas,
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Eu digo "Vamos para o lado" e começa no meu centro, e eu puxo - "Vamos para o lado", e eles dizem, "OK".
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Então o mantemos muito funcional.
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Então, essa ideia de mover todo o corpo não é apenas algo que eu diria que é funcional para um movimento físico,
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mas você pode até mesmo colocá-lo em um contexto emocional, ou no contexto de comunicação.
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Então, por exemplo, às vezes vejo pessoas fazendo isso: elas dizem:
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"Não, não me dê isso, eu realmente não quero", sabe, tem essa linda torta de maçã, "Não, não, eu não posso aceitar".
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Ou, por exemplo, você fará com que as pessoas façam coisas como "Ah, isso seria maravilhoso".
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E você pergunta: "Por que isso é engraçado?" Por que é engraçado se alguém diz: "Ah, isso seria maravilhoso"?
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E a resposta é porque eles não estão agindo como um só, certo?
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Então faz sentido se eu disser: "Isso seria maravilhoso", certo, e não há nenhuma graça nisso.
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Mas se eu digo: "Isso seria maravilhoso", você sabe que não estou realmente dizendo isso.
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E o que é mais interessante: não é a boca que diz a verdade. É o corpo.
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Então, se você pensar nisso neste contexto, você dirá que a comunicação é de corpo inteiro,
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que todos vocês transmitem a mesma mensagem, começando pelo corpo, é uma comunicação que faz sentido.
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E a comunicação onde algo vai contra isso, digamos que eu faça isso:
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Eu digo: "Estou muito feliz".
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No que você acredita? E a resposta é que você acredita no corpo. E, se as coisas estão mentindo, e eu digo, "Estou realmente feliz",
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no que você acredita? Você vê a mão feliz acenando, mas há um corpo triste. Este é muito confuso.
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Mas, provavelmente, você acreditaria mais no corpo do que na mão, porque o corpo está mais próximo do núcleo.
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E não é só isso. Então, se pensarmos no tango como, você sabe, performance, como quatro coisas, que você tem...
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A dinâmica do seu corpo, da qual isso obviamente se trata; você tem o uso do tempo; você tem a coreografia que está fazendo;
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E então você tem uma noção de atuação. Bem, em certo sentido, isso é sobre a atuação também.
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Então, por exemplo, se você me vir, e eu estiver aqui, e eu disser: "Estou tão feliz".
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E você vê que estou sorrindo, então deve ser verdade.
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Por outro lado, eu poderia dizer: "Estou tão feliz", e você acreditaria mais em mim.
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Ou eu poderia dizer...
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"Estou tão feliz", e agora você realmente acredita em mim, porque todo o meu corpo é assim.
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Então, se você deseja fazer uma mensagem emocional, ou qualquer tipo de comunicação,
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na medida em que a comunicação é completa, ela se torna muito mais poderosa.
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E no contexto da performance do tango, então, você diria: "Estamos representando algo, estamos representando paixão".
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E então isso é crível, porque todo o corpo está naquele lugar de paixão.
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Então, passamos todo esse tempo mostrando a vocês como estar completo em seu corpo é extremamente importante e faz uma enorme diferença.
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E você fica tipo, "Sim, David, nós queremos, o que fazemos?" E, certo, tem essa pergunta, "David, eu entendi, mas como?"
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E a resposta... Vou dar alguns exercícios, então, para os líderes, imaginem que vocês estão empurrando um objeto de 500 lb
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Davi!
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Quem não é o seguidor, que, claro, é leve como uma pena e incrivelmente maravilhoso.
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Certo
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Não quer dizer que pesado é ruim. Eu apenas me aprofundo mais.
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Mas você está movendo um objeto de 500 libras e empurra,
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e se você fosse mover algo que pesasse 226 kg, você realmente se esforçaria, tensionaria os quadris, contrairia o abdômen e então empurraria.
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E o que eu quero que vocês façam, o primeiro exercício, para os líderes... Na verdade, isso poderia ser um exercício para ambos,
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é que enquanto você estiver liderando, você estará empurrando meus quadris.
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Ela vai apenas me seguir e, às vezes, ela vai pesar os 5 quilos que realmente pesa.
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Certo
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E às vezes ela pesa os 227 kg que ela tem que trabalhar para conseguir, empurrando o chão e cavando, então é difícil para mim movê-la.
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E eu não sei quando, então, para os líderes, não quero que a dinâmica corporal mude.
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Quero que seu corpo esteja engajado o tempo todo, porque você quer estar pronto. Certo? Essa é uma abordagem muito funcional.
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Então, estou caminhando em direção a ela, e estou caminhando em direção a ela, e não estou mudando a maneira como ando, mesmo que a pressão mude.
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Mais uma vez:
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Então mantenho meu andar do mesmo jeito.
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E acredite, às vezes ela dificulta as coisas para mim.
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Isso foi divertido!
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A outra metade... Estou ofegante.
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A outra metade, agora, os líderes, vamos mover nossos seguidores, que na verdade só suportam 5 libras de pressão.
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E para os seguidores, quero que imaginem que são como uma erva daninha ou uma folha ao vento.
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E, então, eu vou criar uma pressão suave, e ela vai nessa direção. Eu vou criar uma pressão suave...
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E, então, a tarefa dos seguidores não é que tipo de passos você vai dar, mas sim garantir que seu corpo possa flutuar em qualquer direção que ele te levar.
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E eventualmente o que acontece é que você para... para os seguidores, você para de pensar: "Ah, para onde vão minhas pernas?"
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e você começa a pensar: "Vamos apenas mover meu centro de gravidade e deixar as pernas pousarem onde for preciso".
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E a diferença entre isso e o tango é que, como dançarinos de tango, não queremos dançar como ervas daninhas, sabe, ou não seria tango.
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Em vez disso, adicionamos uma sensação de espessura, tempo e peso entre cada uma das etapas.
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Cada uma das mudanças de peso, sempre que você passa de uma perna para outra, acrescenta um tipo de forma e energia que o torna mais parecido com um tango.
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Começamos este capítulo falando sobre as diferentes áreas nas quais movimentar o corpo todo pode fazer uma grande diferença.
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E então, depois disso, falamos sobre contextos diferentes, certo?
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Você pode abordá-lo de uma perspectiva funcional, pode abordá-lo como uma forma de tornar a comunicação mais poderosa.
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Depois disso, demos a você algumas ferramentas, com as quais você vai se divertir. Pratique. Jogue em casa com um amigo.
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Mas a ideia fundamental é que isso é realmente importante e realmente torna tudo melhor.
Série:
Pensamentos Profundos
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Técnica