신체 통합성을 만들기 위한 운동 - 중심 주위의 나선

사람들에게 "당신의 코어"라고 말하면 그들은 자주 고개를 끄덕입니다. 하지만 우리는 사람들이 코어에 대해 서로 다른 생각을 가지고 있다는 것을 발견했습니다. 우리가 의미하는 것은 허벅지 바로 위에서부터 갈비뼈 중앙 바로 아래까지의 전체 영역으로, 앞과 뒤 모두, 그리고 몸을 관통합니다.

아티스트 이름:: Narisco Saul
노래 제목:: Zamba De Juan Panadero
앨범 제목:: No Tango
아티스트 웹 사이트:: http://www.narcisosaul.com.ar

웹사이트에서 - 대략 번역: 1957년 6월 21일 부에노스아이레스에서 태어났습니다. 1965년 피아노로 음악 공부를 시작했으며 이후 전자 기타에 전념했습니다. 1975년 클래식 기타와 화성을 공부하기 시작했으며 1977년 후안 호세 카스트로 주립 음악원에 입학하여 엔리케 벨로크, 그라시에라 폼포니오, 페드로 미겔 앙헬 지롤렛 치암바레타 등의 교사에게 배웠습니다. 1985년 기타 수석 강사 자격으로 졸업했습니다. 1978년부터 대중 음악에서 활동하고 있습니다. 1979년 기타리스트 마리오 안드레올라와 함께 재즈를 공부하기 시작했습니다. 1980년부터 살바도르 대학교(음악 치료 학부)에서 교수로 재직 중이며, 1988년부터 마누엘 데 팔라 시립 음악원에서 교수로 재직 중입니다.

00:04: 이 영상들은 하나도 쉽지 않습니다.
00:06: 하지만 세 개의 비디오 중에서,
우리가 지금 촬영을 시작할 거예요...
00:09: ..신체적 완전성을 구축하는 것에 관하여,
이게 아마 가장 쉬운 것 같아요.
00:14: 그리고 파트너와 함께 해야 합니다.
하지만 파트너의 작업도 그렇게 나쁘지는 않습니다.
00:19: 파트너가 당신의 엉덩이 앞을 만지길 원해요...
00:22: ..그리고 그 뒤에 무게를 실어주세요.
그래서 움직이기가 정말 어렵습니다.
00:27: 그리고 공부하려는 사람에게 내가 바라는 것은…
00:29: ..그의 몸 전체를 똑바로 유지하는 것입니다
그리고 엉덩이로만 손을 밀어낸다.
00:35: 세게 밀어라, 하지만 나를 넘어뜨릴 정도로 세게 밀어서는 안 돼.
왜냐하면 당신이 이것을 할 수 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.
00:39: 알겠어요. 그럼 그는 엉덩이 외에는 아무것도 움직이지 않는군요...
00:41: ..그리고 그는 내가 그를 안는 것을 정말 어렵게 만들고 있어요.
00:43: 그가 엉덩이를 움직이자마자
그가 할 수 있는 한 멀리까지…
00:48: ..그때에만 그는 움직일 수 있습니다.
허리에만 있었고 가슴의 나머지 부분은 없었습니다.
00:54: 허리를 움직이세요.
00:55: 그래서 이 카메라로 볼 수 있게. 내 허리?
00:59: 예.
01:00: 그리고, 당신이 얻은 후에야
허리를 최대한 많이...
01:03: 가슴을 움직여도 되나요?
01:05: 그러니 가슴으로 계속 나선형을 그리세요
마지막으로 가슴 위쪽입니다.
01:11: 그리고 그것이 바로 운동이에요.
양쪽 모두에 그렇게 하세요.
01:14: 당신은 누군가가 당신의 엉덩이를 잡고 있어야 합니다
그리고 그들은 당신을 지켜보는 것이 필요합니다...
01:18: ..그래서 도움을 주는 사람은,
부정행위를 하지 않도록 주의하세요.
01:21: N: 속임수를 보여 주자.
D: 알았어요
01:23: 그것은 부정행위가 될 수 없습니다.
제가 방금 한 말은 공평하지 않습니다.
01:26: 당신이 부정행위를 하려고 그런 일을 하는 것은 아닙니다.
01:27: N: 당신이 그것을 하는 이유는...
D: 의도적으로는 아니에요.
01:29: 네, 왜냐하면 당신이 그렇게 할 것이기 때문입니다.
당신은 신체적으로 고립되어 있지 않습니다.
01:32: 그래서 많은 사람들에게 당신이 그들에게 말하면,
"엉덩이에서 나선형으로"...
01:36: ..그들은 이렇게 할 것이다.
01:37: 사실 이건 제 어깨에서 나온 거예요.
01:41: 그래서 그 사람의 목적은
당신을 여기에 붙잡아두고 있는 것은...
01:44: ..그래서 당신만, 당신이 그것을 고립시킬 수 있도록
어디서 압력을 가해야 할지.
01:49: 잘못된 일을 저지르세요.
01:51: 알았어요. 누르시나요?
아니면 내가 혼자서 하는 것인가?
01:54: 여기, 여기 언론이 있습니다. 언론과 함께
잘못하는 게 더 어려워요.
01:56: 제가 해낼 수 있을 거예요.
01:58: 알겠습니다. 그러면 눌러드리겠습니다.
02:01: 좋아요, 그러니까 그는 몸 전체를 벗었습니다.
몸을 수직으로 유지하세요.
02:07: 그러니까 수직 자세를 유지해야 합니다.
나 없이도 해.
02:09: 틀린 것, 옳은 것?
02:10: 그렇죠. 나 없이 바로 하세요.
02:12: 그러니까 여기 보세요, 먼저 그의 엉덩이입니다
그런데 그는 주저하고 있어요.
02:15: 그리고 그는 허리를 움직이게 합니다.
02:18: 그리고 그는 가슴을 움직이게 합니다.
02:20: 정말 아름답네요.
하지만 그는 정말 멋진 사람이에요.
02:24: 그리고 이것은 편견 없는 저의 의견입니다.
감사합니다.

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