집에서 연습하기 - 팔로워를 위한 중급 어휘

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추종자들은 가끔 리더가 훌륭하다면 그들이 해야 할 일은 따르는 것뿐이라고 말합니다. 하지만 그것은 전적으로 옳지 않습니다. 추종자의 임무는 또한 동작을 잘 하는 기술을 배우는 것입니다. 그리고 추종자들이 리더의 임무는 기술을 배우고, 단계를 배우고, 항해에 주의를 기울이는 것이라는 것을 이해하면 도움이 될 것입니다.

리더가 주의해야 할 사항의 목록을 만든 이유는 리더가 모든 일을 해야 한다는 것이 사실이 아니라는 점을 강조하기 위해서입니다. 춤에서 팔로워의 역할은 리더의 역할만큼 크고 활동적입니다. 그저 다를 뿐입니다. "단지 기술"일 뿐이지만, 그것은 큰 일입니다.

집에서 연습하는 것은 부분적으로 작은 기술을 배우고 이를 바탕으로 발전시키는 것입니다. 이런 식으로요:

"편안한 표면에 서서 시작하세요. 양쪽에 충분한 공간이 있습니다.

각 손에 5파운드 감자 봉지를 들고 팔을 옆에서 쭉 뻗고 가능한 한 오래 그 자세를 유지하세요.

1분까지 버텨보고 나서 이완하세요.

매일 이 자세를 조금 더 오래 유지할 수 있다는 것을 알게 될 겁니다.

몇 주 후에 10파운드 감자 봉지로 올리세요.

그런 다음 50파운드 감자 봉지를 시도하고 결국에는 각 손에 100파운드 감자 봉지를 들어 올리고 팔을 1분 이상 똑바로 유지할 수 있도록 하세요. (데이비드는 이 수준에 도달했습니다.)

그 수준에 자신감이 생기면 각 봉지에 감자를 하나씩 넣으세요."

아티스트 이름:: Orchesta El Arranque
앨범 제목:: Tango
아티스트 웹 사이트:: http://www.orquestaelarranque.com.ar/

(그들의 웹사이트에서 요약): 1996년에 젊은 음악가들과 함께 시작된 Orchesta el Arranque는 국제적으로 250개 도시에서 공연했습니다.

00:05: 그래서 추종자들이 할 수 있는 몇 가지 운동이 있는데,
집에서 혼자서도...
00:09: ..중간 단계에 대한 기술을 만들기 위해
춤을 추면 흐름이 더 좋아집니다.
00:15: 그래서 간초의 경우에도 또 두 가지가 있는데,
당신이 해야 할 움직임은...
00:20: ...그리고 나는 완벽한 탱고 돌리를 가지고 있어요
그 방법을 보여드리겠습니다.
00:25: 그러니까, 둘 다 하는 거죠. 밖으로 여는 운동이죠...
00:28: ..그리고 간초 운동의 시작...
00:31: ..그리고 그것을 연습하는 게 가치 있어요.
00:34: 그러니까 다리 부분이 고립되어 있는 거죠...
00:39: ...우리가 가르쳤던 거죠.
00:41: D: 하지만 엉덩이를 회전하는 것도 있죠.
N: 그리고 그는 오프닝을 맡을 거예요.
00:45: 그리고 그러한 조정이 이루어질 것입니다.
함께 연습하면 많은 도움이 될 것 같아요.
00:51: 그리고 편안해질 때까지 계속하세요.
00:56: 그래서, 그리고 그 다음에, 몰리넷으로,
그래서 모두가 이론적으로는...
01:01: ...이 멋진 조명이 있거나 기둥이 있는 경우
아니면 빗자루나 다른 게 있을 수도 있죠.
01:05: 끈을 하나 가져다가 기둥에 두르세요.
아니면 빗자루든 빛이든 뭐든 당신이 가진 게 무엇이든...
01:11: ..그리고 그냥 몰리넷을 하면 됩니다.
모든 방향에서 같은 거리에 있습니다.
01:17: 불이 꺼지면 알잖아
당신은 잘못된 거리를 갔어요.
01:20: N: 사실, 그게 넘어지면 그럴 수도 있잖아요.
D: 그렇죠, 떨어지면...
01:24: 실력이 향상되면 더 비싼 조명을 사용할 수 있습니다.
01:26: 데이비드. 그리고, 이게 어떻게 보이는지에 상관없이...
01:30: ..이건 정말 벽이거나 문이거나, 더 나은 건,
그것이 문의 가장자리가 되게 하자.
01:36: 그리고 드래그를 위해 우리가 원하는 것은 무엇입니까?
할 수 있다...
01:39: ..완전히 회전해서 마주보도록 하세요.
01:42: 그러니까, 문 가장자리에 그렇게 하세요.
01:44: 어느 쪽이든 할 수 있어요.
01:45: 예를 들어, 당신이 파트너와 마주하고 있다면...
01:48: ..그러면 당신은 많이 회전하고 지나가게 될 겁니다.
01:52: 당신의 에너지와 얼굴을 유지,
파트너를 향해.
01:56: 반대쪽에서도 하세요.
01:57: 그래서 당신은 당신의 파트너를 마주하고 있습니다,
너 엄청 많이 회전하잖아...
02:00: ..그리고 당신은 지나가죠.
02:02: 그리고 당신의 파트너는 바로 여기 있습니다.
그래서 당신은 아직도 그들과 마주하고 있는 셈이죠.
02:05: 그러니까, 연습할 수 있는 것들이 있어요.
그러면 훨씬 더 쉬워지겠죠...
02:10: ..그리고 당신이 이런 일을 할 때 더 아름다워질 것입니다.
춤에서 파트너와 함께 하는 중간 단계.

시리즈:: 집에서 연습하기
태그:: 팔로우, 운동