Sollevamenti - Sedersi - Ripresa 2 - Siediti nell'Aria

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Se non hai ancora esperienza con i sollevamenti, ti suggeriamo di andare prima a "Facile Sedersi in Aria" perché questo è uno dei migliori modi per iniziare.

Ecco qui: Facile Sedersi in Aria

Nome dell'artista:
Lucio Arce
Titolo Canzone:
Central de Guillermo Gol de Polermo
Titolo album:
¿Trajiste la guitarra?
Sito web dell'artista:
https://www.facebook.com/lucio.arce.9

Lucio Arce ha un autentico sentimento da cabaret nel suo modo di suonare la chitarra e cantare. A volte ci sono sfumature di jazz e giocosità.

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Commenti: la danza inizia immediatamente. Il core è impegnato.
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Se lo giri un po', Malakai. Questa non fa parte della seduta facile.
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Giralo ancora, ancora, ancora. Mi dai le spalle.
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E vedrai la compattezza delle sue cosce e l'arco della sua schiena. Il che è molto bello.
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Le sue gambe sono piatte. Puoi riposare per un secondo.
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Una cosa di cui non ho parlato, e che avrei dovuto dire. Se lo mostriamo a questa telecamera.
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Immagino che non arriverà in quella telecamera. Quindi, mostriamo questa telecamera.
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Non voglio che i leader pensino "Tu tiri dentro". Non è rah. Sai, sulla sua gabbia toracica. Povera ragazza.
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È... Vieni, sotto la gabbia toracica. Sai, quella specie di parte carnosa dove non c'è niente che possa far male.
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E poi, l'obiettivo non è scricchiolare, ma solo quel tanto che basta per sollevarla.
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Quindi, per i leader: appena dentro, appena abbastanza per prenderla. Per i follower,
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Giusto. Fin dall'inizio.
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Come posso dirlo?
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Voglio che tu ti stabilizzi davvero molto. Quindi, stai spingendo verso il basso, ma ti stai anche stabilizzando. E lentamente, ti stai impegnando.
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Lui dice: "Cavolo, David è pesante rispetto a Jessica". Il che è vero.
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Malakai è forte, va bene. Ancora una volta.
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Bello. Molto bello. Per la deliberatezza dell'inizio e l'impegno nei centri.
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Le cosce si avvicinano, si stringono.
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Adesso vorrei che tu dimostrassi di poter realmente conquistare il follower.
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Per afferrare, per raccogliere. Quindi, anche le cosce possono fare molto del lavoro.
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Lui dice, "Non ho bisogno di farlo". È vero, non lo fa. Ma è molto utile.
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Quindi, vedi il sotto. Lui afferra. E poi, il corpo aiuta a sollevarla.