Consigli tecnici - Lunghi più grandi

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È così importante avere una totalità nella schiena e la continuazione dell'impegno muscolare in tutto il corpo. Parte di ciò sta tirando gli arti lontani e sentendo come questo colpisce il corpo. Puoi raggiungere ulteriormente e più con il piede e poi sentire come è collegato al tuo culo o alla schiena. Stessa cosa con le braccia.

----- Song 1 -----

Nome dell'artista:

Kristina Olsen

Titolo Canzone:

Cry You Una Cascata

Titolo album:

Vivere da tutto il mondo

Sito dell'artista:

http://www.kristinaolsen.net

Da una recensione sul sito web: Olsen, un trovatore itinerante che regala regolarmente i festival folkloristici australiani, era al suo più coinvolgente. Tale era il candore delle sue canzoni e dei racconti brutili che sarebbe impossibile per chiunque con il sangue nelle loro vene non empatia con lei. La sua voce piena di voce e la chitarra fresca servivano così diversi argomenti come la polverizzazione e la prostituzione, mentre un filato rivelatore sulle classi di disegno di vita introdusse La verità di una donna. Dal suo nuovo CD è venuto In Your Darkened Room, la traccia di un album che contiene alcuni dei suoi migliori lavori, un gelo nero che borda il suo solito calore e umorismo.

----- Canzone 2 -----

Nome dell'artista:

QTango

Titolo Canzone:

Malena

Titolo album:

Prende Q al tango

Sito dell'artista:

http://www.qtango.com/

Dal sito: Creato nel luglio 2009 da Erskine Maytorena, musicista e cantante di tango di terza generazione, QTANGO esegue autentici accordi argentini di tango in tutto il sud-ovest, con numerose escursioni con spettacoli a Los Angeles, San Francisco, Sacramento, San Diego, Tucson, Sedona, Las Vegas, El Paso, Santa Fe e Albuqeurque. Specializzato nella musica tradizionale tango dell'epoca d'oro delle grandi orchestre tango argentine, la musica dinamica e potente di QTANGO mantiene ballerini sul pianoforte e gli ascoltatori sono entusiasti. Ogni canzone è una novella; una storia d'amore, di tradimento, di disperazione e di speranza. I musicisti di QTANGO offrono al pubblico un'esperienza unica e intima, una risonanza acustica che solo un'orchestra può offrire, un viaggio nella storia del romanticismo, della passione e dell'eleganza del tango. Se viaggiare come un quartetto o eseguire eventi di gala con oltre 14 musicisti, ogni performance è sofisticata, coinvolgente, nostalgica e in movimento.

00:03
All right, starting now.
00:08
Okay...
00:10
..so, talking about having much larger lunges...
00:14
..or the experience for the audience should be
that the lunges are larger.
00:18
As you do it, the first thing is the push off.
00:20
So, just show the push off.
00:22
So you see, with his left leg, her right,
they propel themselves off.
00:26
Go for it.
00:29
And so, you see the food slides because they're gonig that big.
You don’t have to hold this, okay.
00:32
So, before we started videoing,
it’s amusing,....
00:36
...we asked, “Jessica, so do you sometimes do
the ball of the foot or do you the flat?”
00:40
And she’s like “Well it depends."
00:42
"If I know you guys are going to ask me
to hold it for a really long time, I do the flat."
00:46
"But, otherwise, the ball, because it looks really nice.”
00:48
So, going high onto the foot really shows but
it’s a lot harder to hold...
00:54
.. so, you know, from the ball of the foot,
than the flat, depending on the size.
00:57
Anyway, one more time. So that’s propelling off.
01:01
After they lunge, and you can land flat this time,
because I’m going to talk for a while.
01:07
You’ll notice that, in the hip socket for her,
it’s turned out, both of them, the feet are pointed,…
01:13
..the back is long and actually -
so this particular embrace is this.
01:18
If I really wanted to accent the largeness of the lunge,…
01:19
..come a little higher, you're going to be holding for a while.
01:21
If I really wanted to accent the largeness
of the lunge,....
01:24
..I'd also let the arms carry the line.
01:26
So, there’s the point of the leg and the
extension of the arm.
01:29
If you do a forward lunge or a backward lunge
for you instead of a side?
01:34
And let’s go the other direction just for variety.
01:43
So, if we're there, also, I want you to the see
the wholeness of the back.
01:46
That the back is engaged and active...
01:48
..so that the leg isn’t actually coming
from the hip socket...
01:51
..it’s coming from the back.
01:51
And likewise, for Malachai, it’s harder to see, though.
01:54
So, you’re going to do this again from the other angle...
01:56
..the other direction going back towards me
Malachai.
02:00
Same lunge. And you see the wholeness of the back
in that lunge.
02:06
So, I want you to think that
you don’t just lunge with your legs,...
02:08
...that you lunge with your backs as well.
Arm carries the line.
02:12
Quick summary: turn out, point the foot,
really lengthen through the back and hip socket...
02:19
..and in backwards order: propel,...
02:21
...reach with the arm, it will be a very large lunge.