Più nel Lean - Inclinazione e Gancho

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Le indicazioni per fare cose come il gancho o il cross mentre sei inclinato sono diverse dalle indicazioni per gli stessi passi quando il seguace è eretto. Il leader deve essere estremamente sottile perché qualsiasi movimento più grande avviserà il seguace del leader.

Per i Leader: Man mano che l'indicazione diventa più piccola, deve essere molto chiara, senza quello che chiamiamo "rumore" (movimenti eccessivi che non sono direttamente correlati a ciò che intendi guidare).

Per i Seguaci: Seguire passi che già conosci quando non sei verticale richiede che tu sia più forte nel tuo centro in modo che sia più facile connettere il tuo corpo a ciò che il leader sta chiedendo. Devi imparare ad ascoltare davvero la sottigliezza della sua guida.

Questo è un esempio estremo di ciò che diciamo sul tango: il leader chiede poco e il seguace gli dà molto.

Nome dell'artista:
Diego el Cigala
Titolo Canzone:
Tomo y Obligo
Titolo album:
Cigala & Tango
Sito web dell'artista:
http://www.elcigala.com/

Diego el Cigala canta tango, ma anche molti altri generi. È vincitore di un Grammy Latino.

00:18
Non sapevo nemmeno che avrebbe fatto una cosa del genere.
00:20
Sì, in realtà proviamo a guardare da un'altra angolazione.
00:23
E così noterai,
Non la tenevo nemmeno con il braccio sinistro.
00:26
Sai, puoi avere il suo braccio sinistro qui
e puoi grattarti la testa.
00:45
Quindi, in un certo senso, quello che faccio con il mio braccio destro è...
00:50
..La tengo stretta e vado...
00:53
N. Quelli più grandi.
D. Quelle più grandi, vado.
00:56
Solo che è decisamente troppo grande.
00:57
Sì, decisamente troppo grande.
00:58
Ma mentre lo faccio, il pensiero è
vedrai che la tiro dentro, la giro e poi io...
01:03
..fai un po' di impulso
per far sollevare la gamba.
01:07
Quindi dentro, intorno, impulso,
sì ed è come una "C" e poi colpisce.
01:12
Ed è ancora molto piccolo
e mentre lo fai, il contorno è molto sottile.
01:18
Ma l'in può essere un po' più profondo.
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Quindi lungo questo asse, è molto stabile perché
lei ha la gamba lì. tu hai la gamba lì.
01:24
Questa è la linea.
01:24
Se esci dalla linea, deve essere molto sottile
o cadrai.
01:28
Quindi invece, è solo lì o da questa parte,
è semplicemente lì.
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In altre parole, è una di quelle "C" davvero particolari.
01:37
Quindi non ha molto di questo, ha una forma diversa.
01:41
Ed è l'arricciamento in basso
che lo rende il C piuttosto che il coming out.
01:45
D. Giusto, descrivendo la linea del movimento dei leader.
N. Giusto.
01:48
Per i follower, mentre fai questo, vuoi,
mentre vai avanti, per lasciare che sia quella gamba a muoverti.
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E quando ha quel poco di
sciopero verso l'interno, quasi quasi lo chiamerei così...
01:56
...farai entrare la coscia.
01:57
E poi, quando gli colpisci la gamba, allora colpisci, bang.
02:02
N.Bang.
D. È tutto una questione di effetto sonoro
02:04
In realtà, perché mi giro in questa direzione?
Da qui l'angolazione è decisamente migliore.
02:12
Quindi iniziamo, cambieremo entrambi peso,
e poi io cambierò peso ma lei no.
02:16
Mi fermerò e salirò e questa volta tornerò sulla mia sinistra,
voltando i fianchi dall'altra parte.
02:22
E il motivo per cui giro i fianchi è
così da poterle offrire la parte posteriore del mio ginocchio.
02:26
Se sono così e lei prova il gancho,...
02:28
...mi colpirà il ginocchio e non mi sentirò molto bene.
02:30
Gancho è sempre dalla parte posteriore del ginocchio alla parte posteriore del ginocchio.
02:32
Quindi mostra di nuovo quella posizione,
perché è imbarazzante per gli uomini.
02:36
E nota anche che ho la zampa posteriore indietro
e questo è così che quando siamo in questa situazione di magra...
02:40
..la zampa anteriore è per spettacolo.
Forse aggiungerò qualche chilo per bilanciare.
02:44
Ma quasi nessun peso perché siamo appoggiati
e il mio peso è sul piede posteriore...
02:47
D...e il suo peso è sul piede anteriore.
N. In realtà, anche il mio peso è sul piede posteriore.
02:52
Entrambi i piedi, giusto? Sono entrambi nello stesso posto.
02:53
E poi con questo piede, quasi senza peso...
02:56
...poi può gancho, con il mio ginocchio girato dall'altra parte.
03:01
L'ultima volta.