Quando si torna indietro, è importante rimanere in avanti sulla palla del piede su cui hai il peso. Quando puoi permettere che il movimento in avanti del centro del leader sia ciò che ti porta dalla palla del tuo piede al tallone mentre fai un passo indietro, il tuo movimento diventa più connesso a quello del leader.

Questo è vero, come abbiamo insegnato, qui nelle basi. Ma è anche vero per praticamente qualsiasi passo indietro che fai che è guidato. Pensa a rimanere in avanti, anche spingendo leggermente contro il leader. Una volta che ti abitui a questa tecnica un po' difficile, sembra davvero fantastico sia per i seguaci che per i leader.