Berlatih di Rumah - Urutan Latihan Kaki
Ketika kami pertama kali berbicara tentang merekam video ini, saya (Nancy) memiliki ide untuk menunjukkan David melakukan latihan dengan cermin sehingga Anda dapat melihat bagaimana kami ingin Anda melakukannya bersamanya. Logistiknya tidak berjalan seperti yang saya bayangkan, jadi kami melepaskan ide itu.
Tapi kami masih ingin Anda menemukan cara untuk menonton latihan sehingga Anda dapat melihat apa yang dilakukan David dan kemudian melihat diri Anda melakukannya di cermin, idealnya secara langsung. Kemudian lakukan perubahan kecil (atau besar) pada apa yang Anda lakukan sampai gerakan Anda mendekati gerakannya.
Ide berlatih di belakang kami dengan cermin yang disiapkan sehingga Anda dapat melihat bagaimana gerakan Anda terlihat berguna untuk hampir semua gerakan yang kami ajarkan.
- Nama artis:
- QTango
- Judul lagu:
- A La Gran Muñeca
- Judul album:
- It Takes Q To Tango
- Situs artis:
- http://www.qtango.com/
(Dari situs web): Dibuat pada Juli 2009 oleh Erskine Maytorena, seorang musisi tango generasi ketiga dan penyanyi opera, QTANGO menampilkan aransemen tango Argentina yang otentik hingga dua hingga tiga kali seminggu di seluruh Barat Daya untuk penari dan pendengar tango.
- pukul 00.06
- Sekarang, kita akan melakukan serangkaian -
Saya akan menyebutnya latihan. - pukul 00:10
- Anda dapat menganggap ini sebagai aerobik artistik.
- pukul 00.13
- Jadi, saya ingin Anda mengikutinya saja.
- pukul 00:14
- Aku akan melakukannya dengan sangat cepat,
tapi ini difilmkan dengan maksud… - pukul 00.18
- ..Anda benar-benar akan menontonnya lagi dan, Anda tahu, menaruhnya di
rutinitas olahraga pagi Anda, atau apa pun. - pukul 00.22
- Saya akan memberi Anda sedikit teknik saja.
- pukul 00.24
- Saya akan mengajukan mosi, lalu kita lanjutkan.
- pukul 00.26
- Jadi ikuti saja,
tangkap sesuai kemampuan. - pukul 00.30
- Kami akan memulai dan Anda akan
cerminkan aku. - pukul 00.32
- Jadi, Anda akan bergerak ke samping dengan kaki kiri Anda.
- pukul 00.34
- Anda menunjuk ke samping, kiri, menyeberang ke depan.
- pukul 00.38
- Perhatikan rotasi di tubuh bagian atas saya.
- pukul 00.40
- Perhatikan cara saya menuju ke tepian
dari bagian dalam jari kaki. - pukul 00.44
- Beralih, berputar ke depan.
- pukul 00.47
- Tubuh kontra, sisi lingkaran, mengenai bagian dalam, menunjuk ke belakang,
tumit ke atas, tumit ke bawah saat Anda melangkah. - pukul 00.57
- Perhatikan sekali lagi, bagaimana kaki berkorelasi
dengan tubuh. - Pukul 01.01
- Kali ini aku akan memotong pembicaraan.
Sisi lainnya, menunjuk ke depan, lingkaran ke belakang. - pukul 01.09
- Aku akan bergeser supaya kau bisa melihat.
- pukul 01.14
- Terakhir kali, saya akan memotong ke belakang.
- pukul 01.17
- Sekali lagi, saat kaki masuk,
tidak bisa melihatnya dari sudut itu… - pukul 01.20
- ..dari sudut ini, tumit saya turun.
- pukul 01.24
- Di sisi ini, sekarang,
Anda akan menggambar di sepanjang kaki Anda. - pukul 01.29
- Perhatikan bagaimana pahaku menyilang dengan lembut.
Lalu dia turun dan berganti kaki. - pukul 01.35
- Jika kamu melihat dari samping, dari samping,
pergelangan kakiku menunjuk saat aku naik dan kemudian turun. - pukul 01.41
- Pergelangan kakiku menunjuk saat aku naik dan turun.
- pukul 01.43
- Anda tidak harus mengubah haluan. Anda bisa, jika Anda mau.
- pukul 01.45
- Kalau aku ke sisi yang lain, masih sempit juga.
- pukul 01.47
- Kakiku masih melekat erat pada badanku.
- pukul 01.48
- Kakiku masih menunjuk. Jika aku memukul.
- pukul 01.53
- Sisi lain, sama saja.
- pukul 01.59
- Dalam gerakan ocho depan,
Anda melangkah maju. - pukul 02.01
- Lihatlah garis kaki panjang hingga
titik bola kaki. - pukul 02.04
- Kamu datang jauh-jauh ke sini.
- pukul 02.05
- Saat ini karena Anda tidak memiliki bantuan,
ayunkan lengan sehingga Anda dapat memiliki poros yang lembut. - pukul 02.10
- Gulingkan ke arah bola kaki.
- pukul 02.12
- Apakah pria juga melakukan ini? Sebenarnya, mereka melakukannya.
- pukul 02.16
- Jadi Anda lihat, peregangan melalui paha kanan saya
dan sekarang regangan ini melewati kiri saya... - pukul 02.21
- ..saat itu aku rindu memandang pasanganku, kamu.
- pukul 02.25
- Mari kita tambahkan beberapa tendangan.
- pukul 02.27
- Jadi kalau saya menendang ke atas dari samping, tekuk dengan lembut saat saya bangkit.
Kemudian tekuk lebih jauh lagi hingga ke bawah sepanjang kaki Anda. - pukul 02.35
- Sekali lagi, tekuk ke atas, turunkan sepanjang kaki,
berganti sisi. - pukul 02.39
- Tekukan ke atas, turun di sepanjang kaki.
Tekukan ke atas, turun di sepanjang kaki. - pukul 02.45
- Jika sekarang kita beralih ke gancho atau boleo,
kita akan melakukan lunge line. - pukul 02.50
- Sangat menonjol di soket pinggul kiriku,
tumit, sangat tinggi. - pukul 02.54
- Kumpulkan, putar, lakukan sisi lainnya.
Kumpulkan, putar, lakukan sisi lainnya. - pukul 03.00
- Terakhir kali.
- pukul 03.04
- Kumpulkan paha Anda. Kembali dengan paha kiri Anda
dan kemudian lutut ditekuk, bang. - pukul 03.11
- Minggir.
- pukul 03.12
- Kumpulkan paha. Kembali dengan paha kanan,
bang, dan itu bengkok. - pukul 03.23
- Paha ke belakang, tekuk lutut, hentakan kaki, jentikan, kembali lagi.
Ketat di paha. - pukul 03.27
- Tontonlah berulang-ulang.
Lakukan berulang-ulang.
