Pikiran Mendalam - Menggerakkan tubuh sebagai satu

Silakan bagikan situs di Facebook.

Ada banyak elemen yang membuat gerakan menjadi indah, seperti garis, niat, dan kejelasan. Kami telah mempelajari dan menganalisis topik ini secara mendalam. Ini sangat menarik.

Tetapi elemen yang paling penting adalah apa yang kami sebut "integritas tubuh". Integritas tubuh, sebagaimana kami menggunakan kata-kata, berarti keterlibatan aktif pusat Anda dalam gerakan Anda serta menjadikannya sebagai sumber gerakan Anda.

Berkeliling dari pusat Anda adalah hal yang sulit dipahami dan dipelajari bagi banyak orang. Dalam video ini dan video lainnya yang akan datang, kami memberikan latihan untuk membantu.

Intinya adalah: Anda harus menginginkan ini. Lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk belajar bergerak dengan cara ini dan itu akan sangat meningkatkan penampilan Anda saat menari.

Kami tidak hanya ingin Anda menggerakkan tubuh dari pusat Anda, tetapi kami juga ingin Anda menggerakkan tubuh sebagai satu kesatuan. Misalnya, ketika kami berbicara tentang berjalan, ini bukan hanya tentang Anda menggerakkan satu kaki ke depan, tetapi pusat Anda yang mendorong kaki ke depan. DAN gerakan tubuh yang berlawanan dan tindakan melalui torso atas dan bawah mengintegrasikan seluruh tubuh. Kami akan menyatakan bahwa bahkan hal sekecil penyelarasan kepala Anda adalah perbedaan antara medali emas dan tidak ada medali.

Lomba Olimpiade

Nama artis:: QTango
Judul lagu:: El Garron
Judul album:: It Takes Q To Tango
Situs artis:: http://www.qtango.com/

(Dari situs web): Dibuat pada Juli 2009 oleh Erskine Maytorena, seorang musisi tango generasi ketiga dan penyanyi opera, QTANGO menampilkan aransemen tango Argentina yang otentik hingga dua hingga tiga kali seminggu di seluruh Barat Daya untuk penari dan pendengar tango.

pukul 00:05: Ketika saya awalnya mulai berpikir untuk mengerjakan bab ini,
pukul 00.09: Aku berkata pada diriku sendiri, "Bagaimana aku bisa mewujudkannya bagi murid-muridku?"
pukul 00:11: Karena aku benar-benar ingin kamu menginginkan ini, aku ingin kamu menginginkannya
pukul 00.15: agar seluruh tubuh bergerak sebagai satu kesatuan, dan memulai setiap gerakan.
pukul 00.19: Jadi saya berpikir, "Baiklah, saya akan ambil contoh dan bicarakan tentang bagaimana hal itu membuat Anda lebih menarik".
pukul 00.24: Dan saya akan membuat ini begitu nyata, sehingga Anda akan menginginkannya.
pukul 00.30: Dan saya berpikir, "Yah, ada banyak hal yang bisa saya pilih."
pukul 00.33: Saya bisa memilih bagaimana hal itu membuat petunjuk menjadi lebih mendalam; bagaimana hal itu membuat gerakan lanjutan dari permainan tebak-tebakan
pukul 00.38: untuk sesuatu yang, "Tentu saja saya melakukan itu, bagaimana saya bisa melakukan hal lainnya?", sesuatu yang alami dan tidak dapat dihindari.
pukul 00.43: Saya bisa berbicara tentang bagaimana hal itu membuat garis-garis Anda bersih, jelas, dan indah; Saya bisa berbicara tentang bagaimana hal itu membuat Anda lebih bertenaga.
pukul 00.50: Jadi saya pikir saya akan memilih salah satu di antaranya, dan saya akan terus melakukannya, dan akhirnya Anda akan menginginkannya.
pukul 00.55: Dan saya berpikir dalam hati, "Tahukah Anda, saya tidak dapat melakukan itu, karena itu tidak benar".
pukul 00.58: Dan alasan mengapa hal itu tidak benar adalah karena hal ini tidak hanya mengenai salah satu hal tersebut, tetapi mengenai semuanya dan lebih banyak lagi.
pukul 01.03: Jadi, dalam bab ini kita akan membahas semuanya.
pukul 01.06: Dan bagaimana menggerakkan seluruh tubuh membuat semuanya jauh lebih baik.
pukul 01.12: Jadi, jika dilihat dari segi penampilan, katakanlah, "Apakah pria ini menarik atau tidak?"
pukul 01.16: "Seberapa menarik dia?" Itu bukan soal tari, tapi soal daya tarik.
pukul 01.22: Oke, ini satu; ini dua; ini tiga.
pukul 01.33: Hanya itu saja.
pukul 01.34: Atau, misalnya, Anda berbicara tentang menggerakkan seluruh tubuh sebagai satu bagian,
pukul 01.37: dan itu tentang membuat tubuhku utuh, omong-omong, jika aku seperti ini,
pukul 01.40: Dalam beberapa hal, leher bagian atas dan punggung bagian atas saya terputus dari tubuh bagian bawah saya, itulah mengapa cocok dengan tema ini.
pukul 01.46: Jika saya meminta seseorang untuk melakukan front ocho, dan saya memutar mereka seperti ini, itu berarti lengan saya masuk dan keluar,
pukul 01.52: kau tahu, aku bertinju atau semacamnya, dan... kita akan membicarakannya lebih lanjut nanti, dan sungguh, jika aku melakukan ini,
pukul 01.59: Itu tentang dadaku, bukan tentang lenganku. Itu membuatnya menjadi petunjuk yang sangat mendalam.
pukul 02.04: Jika saya melakukan ini, tentu saja seseorang mungkin tidak akan pergi. Itu semua ada di tangan saya, jika saya melakukan ini - mereka akan pindah.
pukul 02.12: Jika aku akan mengikuti, aku sekarang menjadi pengikut, dan orang itu membawaku ke arah itu,
pukul 02.18: dan saya berkata, "Oh, saya akan ke arah sana", dan kemudian saya mengejar kaki itu, tentu saja rasanya canggung.
pukul 02.22: Tapi, jika setiap milimeter gerakan yang membawaku ke arah itu juga menggerakkan kakiku, maka, pada saat langkah itu datang,
pukul 02.29: rasanya seperti, Anda tahu, "Bagaimana mungkin saya tidak pergi ke sana?"
pukul 02.32: Jika kita mengambil garis...
pukul 02.36: katakanlah saya ingin membuat gerakan lunge yang bagus.
pukul 02.40: Apakah Anda melihat bagusnya gerakan lunge? Mereka seperti, "Tidak, kami tidak melakukannya." Bagus.
pukul 02.45: Jadi, apa maksud kalimat lunge? Kalimat itu tentang menjadi panjang, jadi mari kita buat kalimatku panjang.
pukul 02.53: Anda lihat yang bagus...yah. mereka seperti, "eh, tidak seburuk itu".
pukul 02.56: Jadi kakinya pas, tapi badan saya tidak sesuai, jadi saya akan memanjangkan badan juga.
pukul 03.03: Dan Anda akan berkata, "Oh, itu jauh lebih baik." Namun, itu belum selesai. Jadi, garis lunge ini tentang pemanjangan.
pukul 03.10: Jadi jika Anda melihat saya melakukan...
pukul 03.14: itu, kemudian, tiba-tiba, itu berhasil, karena itulah tentang pemanjangan.
pukul 03.20: Dan akhirnya, saya punya gagasan bahwa ini membuat Anda jauh lebih berdaya.
pukul 03.25: Sebab, ketika saya mengambil seluruh tubuh saya, dan semuanya kembali, maka, Anda tahu, siapa pun yang ada di depan saya, mereka akan maju ke depan.
pukul 03.34: Sekarang, kita dapat memikirkannya dari banyak perspektif.
pukul 03.38: Salah satu cara untuk memikirkan gerakan seluruh tubuh adalah memikirkannya dari perspektif fungsional.
pukul 03.43: Jadi, beberapa waktu lalu, saya mengikuti kelas panjat tebing.
pukul 03.46: Dan saya, saya tidak tahu cara memanjat tebing. Beginilah cara saya meraih batu. Lalu saya menarik diri.
pukul 03.51: Saya menggunakan otot-otot ini dan seterusnya. Dan tubuh: tidak sama sekali.
pukul 03.55: Saya bertanya kepada guru panjat tebing saya bagaimana ia meraih batu. Beginilah cara ia melakukannya.
pukul 04.01: Dan Anda tahu, dia bahkan belum menggerakkan lengannya. Lalu dia meraih batu itu.
pukul 04.07: Jadi intinya, ini bukan tentang lengan. Ini tentang seluruh tubuh yang terlibat dalam tindakan meraih batu ini.
pukul 04.12: Saya dengar, saya tidak tahu, ini bukan pengetahuan langsung, tapi petinju melancarkan pukulan dari pinggul dan bagian tengah tubuh mereka.
pukul 04.20: Dan, dalam beberapa hal, pukulan itu bukan mengenai lengan. Maksud saya, memang begitu, tetapi sebenarnya mengenai...
pukul 04.26: Baik, jadi kalau aku pukul seseorang, orang jahat yang besar dan kejam ini akan datang menyerangku, bang.
pukul 04.31: Apakah dia akan jatuh? Tidak, dia akan menjatuhkanku. Tapi... karena itu hanya lenganku, itu tidak meyakinkan.
pukul 04.38: Tapi, jika dia datang ke arahku dan aku melempar pinggulku, dan aku melempar, dan aku memiliki rotasi pinggul di bagian tengah tubuh,
pukul 04.48: Dan seperti Anda merasakan adanya kekerasan.
pukul 04.50: Dan saya tidak tahu bagaimana cara melancarkan pukulan, tetapi ada gagasan tentang tubuh yang terlibat.
pukul 04.54: Saya punya teman yang suka golf. Dia cukup serius.
pukul 04.57: Dia seperti, "David, ayunan golf tidak seperti yang kamu pikirkan".
pukul 05.00: Dia memberi tahu saya bahwa pegolf profesionalnya mengatakan kepadanya bahwa... atau sedang bekerja dengannya
pukul 05.05: tentang perpindahan pusat dari satu kaki ke kaki lain, dan tentang rotasi.
pukul 05.09: Benar, jadi rotasinya berasal dari bagian tengah tubuh Anda, dan pergeserannya adalah pusat gravitasi Anda dari satu kaki ke kaki lainnya.
pukul 05.15: Jadi ayunan golf bukan seperti ini, di lengan.
pukul 05.18: Ini dia.
pukul 05.22: Sekali lagi, saya yakin banyak hal yang salah, karena saya tidak bermain golf, tetapi ide dasarnya masih sama.
pukul 05.27: Bahwa Anda menggunakan seluruh tubuh Anda, dengan fokus terutama pada pusat gravitasi dan tubuh bagian atas Anda, untuk memulai gerakan.
pukul 05.37: Dan hal yang sama berlaku dalam tango.
pukul 05.39: Jika aku meminta seseorang untuk minggir, aku tidak akan berkata... Dan aku akan minggir bersama mereka,
pukul 05.43: Aku tidak mengatakan "Ayo ke samping" saat aku menggunakan lenganku.
pukul 05.47: Dan, aku tidak mengatakan "Ayo pergi ke samping" di mana aku menggunakan kakiku,
pukul 05.51: Saya katakan, "Ayo ke samping," dan itu dimulai dari tengah saya, lalu saya tarik - "Ayo ke samping," dan mereka berkata, "Oke."
pukul 05.58: Jadi kami membuatnya sangat fungsional.
Pukul 06.01: Jadi, ide untuk bergerak dengan seluruh tubuh Anda - bukan hanya sesuatu yang saya katakan fungsional untuk gerakan fisik,
pukul 06.07: tetapi Anda bahkan dapat menaruhnya dalam konteks emosional, atau dalam konteks komunikasi.
pukul 06.11: Jadi, misalnya, terkadang saya melihat orang melakukan hal ini: mereka akan berkata,
pukul 06.16: "Tidak, jangan berikan itu padaku, aku benar-benar tidak menginginkannya", kau tahu, ada pai apel yang indah ini, "Tidak, tidak, aku tidak bisa menerimanya".
pukul 06.22: Atau, misalnya, Anda akan meminta orang melakukan hal-hal seperti, "Wah, itu pasti luar biasa."
pukul 06.29: Dan Anda bertanya, "Mengapa itu lucu?" Mengapa lucu jika seseorang berkata, "Oh, itu akan luar biasa"?
pukul 06.34: Dan jawabannya adalah karena mereka tidak bertindak sebagai satu kesatuan, bukan?
pukul 06.37: Jadi masuk akal jika saya katakan, "Itu akan luar biasa", benar, dan tidak ada humor di situ.
pukul 06.42: Namun, jika saya katakan, "Itu akan luar biasa", Anda tahu saya tidak benar-benar mengatakannya sama sekali.
pukul 06.47: Dan yang lebih menarik: bukan mulut yang mengatakan kebenaran. Melainkan tubuh.
pukul 06.53: Jadi, jika Anda memikirkannya dalam konteks ini, maka Anda akan mengatakan bahwa komunikasi itu adalah seluruh tubuh,
Jam 07.00: Bahwa Anda semua menyampaikan pesan yang sama, dimulai dari tubuh, adalah komunikasi yang masuk akal.
pukul 07.06: Dan komunikasi ketika ada sesuatu yang bertentangan dengan itu, katakanlah saya melakukan ini:
pukul 07.12: Saya katakan, "Saya sungguh bahagia."
pukul 07.17: Apa yang Anda percaya? Dan jawabannya adalah Anda percaya pada tubuh. Dan, jika ada yang berbohong, dan saya berkata, "Saya sangat bahagia",
pukul 07.26: Apa yang Anda percaya? Anda melihat tangan yang melambai dengan gembira, tetapi ada tubuh yang sedih. Yang ini sangat membingungkan.
Pukul 07.30: Namun, mungkin, Anda akan lebih mempercayai badan daripada tangan, karena badan lebih ke arah inti.
pukul 07.35: Dan bukan hanya itu saja. Jadi, jika kita menganggap tango sebagai, Anda tahu, pertunjukan, sebagai empat hal, yang Anda miliki ...
pukul 07.42: Dinamika dalam tubuh Anda, yang jelas-jelas menjadi inti dari hal ini; Anda menguasai pengaturan waktu; Anda menguasai koreografi yang Anda lakukan;
pukul 07.49: Lalu, Anda punya rasa akting. Yah, dalam beberapa hal, ini juga tentang akting.
pukul 07.53: Jadi, misalnya, jika Anda melihat saya, dan saya di sini, dan saya berkata, "Saya sangat bahagia".
pukul 08.02: Dan Anda lihat saya tersenyum, jadi itu pasti benar.
pukul 08.04: Di sisi lain, saya bisa berkata, "Saya sangat bahagia", dan Anda lebih mempercayai saya.
pukul 08.11: Atau, saya dapat mengatakan...
pukul 08.16: "Saya sangat bahagia", dan sekarang Anda benar-benar mempercayai saya, karena seluruh tubuh saya merasakannya.
pukul 08.20: Jadi, ketika Anda ingin menyampaikan pesan emosional, atau jenis komunikasi apa pun,
pukul 08.25: sejauh komunikasi itu utuh, maka komunikasi itu menjadi jauh lebih kuat.
pukul 08.29: Dan dalam konteks pertunjukan tango, Anda akan berkata, "Kita sedang berakting, kita berakting dengan penuh gairah."
pukul 08.35: Dan itu dapat dipercaya, karena seluruh tubuh berada di tempat yang penuh gairah itu.
pukul 08.39: Jadi kami menghabiskan banyak waktu untuk menunjukkan kepada Anda betapa pentingnya menjadi utuhnya tubuh Anda, dan itu membuat perbedaan besar.
pukul 08.48: Dan Anda seperti berkata, "Ya, David, kami menginginkannya, apa yang harus kami lakukan?" Dan, benar, ada pertanyaan ini, "David, saya mengerti, tapi bagaimana?"
pukul 08.57: Dan jawabannya... Saya akan memberikan beberapa latihan, jadi, untuk para pemimpin, bayangkan Anda sedang mendorong benda seberat 500 pon
pukul 09.04: Daud!
pukul 09.06: Siapa yang bukan pengikut, yang tentu saja ringan seperti bulu dan luar biasa hebatnya.
pukul 09.10: Benar
pukul 09.11: Bukan berarti berat itu buruk. Aku hanya menggali diriku lebih dalam.
pukul 09.18: Tapi Anda sedang memindahkan benda seberat 500 pon, dan Anda mendorong,
pukul 09.22: dan jika Anda hendak memindahkan sesuatu yang beratnya 500 pon, Anda akan benar-benar berusaha keras, Anda akan mengencangkan pinggang, Anda akan mengencangkan otot perut, dan kemudian Anda akan mendorong.
Pukul 09.30: Dan apa yang saya ingin Anda lakukan, latihan pertama, untuk para pemimpin... Sebenarnya, ini bisa menjadi latihan untuk keduanya,
pukul 09.36: adalah saat Anda memimpin, Anda akan mendorong pinggul saya.
pukul 09.41: Dia hanya akan mengikutiku, dan terkadang, dia akan menjadi 5 pon seperti dirinya yang sebenarnya
pukul 09.45: Benar
pukul 09.46: Dan kadang-kadang beratnya akan menjadi 220 kg, yang mengharuskannya bekerja keras, mendorong lantai, dan menggali sehingga sulit bagi saya untuk memindahkannya.
pukul 09.51: Dan saya tidak tahu kapan, jadi untuk para pemimpin, saya tidak ingin dinamika tubuh Anda berubah.
pukul 09.56: Saya ingin tubuh Anda tetap aktif sepanjang waktu, karena Anda ingin siap. Benar? Ini adalah pendekatan yang sangat fungsional.
pukul 10.03: Jadi saya berjalan ke arahnya, dan saya berjalan ke arahnya, dan saya tidak mengubah cara saya berjalan, meskipun tekanannya berubah.
pukul 10.11: Sekali lagi:
pukul 10.13: Jadi, cara berjalanku tetap sama.
pukul 10.19: Dan percayalah, dia terkadang membuatku kesulitan.
pukul 10.23: Itu menyenangkan!
pukul 10.24: Separuhnya lagi... Aku terengah-engah.
pukul 10.26: Separuhnya lagi, sekarang, para pemimpin, kita akan menggerakkan pengikut kita, yang pada kenyataannya hanya menerima tekanan sebesar 5 pon.
pukul 10.33: Dan bagi para pengikut, saya ingin Anda membayangkan bahwa Anda seperti tanaman tumbleweed atau daun yang tertiup angin.
pukul 10.39: Jadi, saya akan membuat tekanan lembut, dan dia akan bergerak ke arah itu. Saya akan membuat tekanan lembut...
pukul 10.45: Jadi, tugas para pengikut bukanlah jenis langkah apa yang akan Anda lakukan, melainkan memastikan tubuh Anda dapat melayang ke arah mana pun yang ditujunya.
pukul 10.57: Dan akhirnya apa yang terjadi, adalah Anda berhenti... untuk para pengikut, adalah Anda berhenti berpikir tentang, "Oh, di mana kakiku pergi?",
pukul 11.03: dan Anda mulai berpikir, "Mari kita pindahkan saja pusat gravitasi saya, dan biarkan kaki saya mendarat di mana pun ia perlu mendarat".
pukul 11.08: Dan perbedaan antara ini dan tango adalah, sebagai penari tango, kami tidak ingin menari seperti tumbleweed, Anda tahu, atau itu bukan tango.
pukul 11.16: Sebaliknya, kami menambahkan rasa ketebalan, waktu, dan berat di antara setiap langkah.
pukul 11.22: Setiap kali Anda berpindah dari satu kaki ke kaki lainnya, bebannya berubah dan itu menambahkan bentuk dan energi yang membuatnya lebih seperti tango.
pukul 11.31: Kami memulai bab ini dengan membicarakan berbagai area di mana menggerakkan seluruh tubuh dapat membuat perbedaan besar.
pukul 11.39: Dan kemudian, setelah itu, kita berbicara tentang konteks yang berbeda, benar?
pukul 11.43: Anda dapat mendekatinya dari perspektif fungsional, Anda dapat mendekatinya sebagai cara untuk membuat komunikasi lebih kuat.
Pukul 11.50: Setelah itu, kami berikan beberapa alat yang akan membuat Anda senang. Berlatihlah. Bermainlah di rumah dengan teman.
pukul 11.57: Namun, ide dasarnya adalah bahwa ini benar-benar penting dan benar-benar membuat segalanya lebih baik.

Seri:: Pikiran Mendalam
Tag:: Teknik