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एयर में आसान बैठो
एक इंट प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो एक लिफ्ट सिखाता है जो कि आसान लिफ्टों में से एक है। लिफ्टों को शुरू करने के लिए एक सामान्य स्थान -
आसान बैठो - हवा में चलना
एक इंट / एड प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो एक सामान्य सिद्धांत के बारे में बात करता है जो नर्तक को अपनी लिफ्टों को अधिक महत्वपूर्ण बनाने की अनुमति देता है। -
लिंच को लंघ लें
एक इंट / एड प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो एक लिफ्ट को सिखाता है जो उल्लेखनीय है कि यह वास्तव में बहुत ही बायोमेकनीकोन ध्वनि है और इसलिए पूरी तरह से मांसपेशियों को नहीं लेना है। -
2 लो - हवा में बैठो
एक इंट / एड प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो इस लिफ्ट के निष्पादन के लिए अधिक तकनीक प्रदान करता है। -
बैठो पर बदलाव
एक इंट / एड प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो कि यह कैसा लगता है। -
एक अनुलंब अभिव्यक्ति
एक इंट प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो सस्ते फ्लैश सिखाता है, लेकिन, कभी-कभी, फ़्लैश आपको जो चाहिए वही है। -
अरेबिक ऊपर
एक इंट / एड प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो लिफ्ट को सिखाता है जिसमें बैलेस्टिक स्टाइल है। -
उड़ान फैन
एक इंट / एड प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो एक क्लासिक लिफ्ट है जहां नेता स्पिन और उसके चारों ओर अनुयायी प्रशंसक हैं। -
चलो क्षैतिज हो जाओ
एक इंट / एड प्रदर्शन उन्मुख वीडियो जो एक लिफ्ट को सिखाता है, जिसमें लिफ्टों की तुलना में अधिकतर नेता की ताकत की आवश्यकता होती है। इस लिफ्ट के यांत्रिकी के पीछे के विचारों में कई अन्य सक्षम हैं -
भाग 3 - लिफ्ट
नमूना प्रदर्शन कोरियोग्राफी अनुभाग जो एक चाल सिखाता है
