शारीरिक अखंडता बनाने के लिए व्यायाम
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यह केंद्र के बारे में सब कुछ है
सभी स्तरों के लिए एक वीडियो जो दिखाता है कि कैसे आंदोलनों केंद्र से आती है ताकि आंदोलनों को और अधिक सही बनाया जा सके। -
सेंटर के आसपास सर्पिल
सभी स्तरों के लिए एक वीडियो जो शरीर के रोटेशन का उपयोग उदाहरण के रूप में करता है ताकि लोगों को उनके आंदोलन में अधिक एकीकृत किया जा सके। -
केंद्र चल रहा है
सभी स्तरों के लिए एक वीडियो जो कि जिस तरह से केंद्र अंतरिक्ष के माध्यम से आंदोलन शुरू कर सकता है पर केंद्रित है।
