उठाना - लंज से उठाना

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जब आप दर्शकों के लिए मिश्रण कर रहे होते हैं और आपको बनाना होता है: परिवर्तन, परिवर्तन, परिवर्तन, परिवर्तन, परिवर्तन, जो चीज़ें वे अलग अनुभव करते हैं उनमें से एक यह है कि अनुयायी विभिन्न स्तरों पर होता है: फर्श पर नीचे, सीधे खड़े, हवा में।

कलाकार का नाम:: Gideon Kremer
गीत शीर्षक:: Celos
एल्बम शीर्षक:: Hommage a Piazzolla
कलाकार वेबसाइट:: http://www.kremerata-baltica.com/

(वेबसाइट से): Kremerata Baltica, एक चेंबर ऑर्केस्ट्रा, 1997 में प्रसिद्ध वायलिन वादक गिडोन क्रेमर द्वारा बनाई गई थी, जो ऑर्केस्ट्रा के कलात्मक निदेशक और एकल वायलिन वादक के रूप में कार्य करते हैं। समूह की उच्च कलात्मक गुणवत्ता व्यक्तिगत संगीतकारों की असाधारण प्रतिभा और क्रेमर के नवाचारी दृष्टिकोण का परिणाम है।

00:05: तो, चलिए हमारी तीसरी लिफ्ट पर चलते हैं।
00:07: और, मैं यह कहना चाहूँगा कि, पिछले अध्याय में संभावनाओं और संभावनाओं की एक पूरी दुनिया थी।
00:13: और हमने आपको... यह अब आपका तीसरा उदाहरण होगा। लेकिन, हमारे पास कुछ अतिरिक्त अध्याय होंगे।
00:18: विभिन्न अवधारणाओं का उपयोग करने वाले उदाहरणों को तोड़ना।
00:22: लेकिन, मलाकाई, जेसिका।
00:43: हाँ बिल्कुल।
00:48: इसलिए, अगर हम इसे तोड़ते हैं, तो यह साइड/ट्रैप से शुरू होता है। ठीक वैसे ही जैसे हमने जो दूसरे ट्रैप सिखाए हैं।
00:54: तो, उसका पैर उसके पैर से बेहतर होना चाहिए। तो, कैमरे के बगल में, हमारे पास है:
00:59: साइड, उसका पैर वहाँ जाता है। अपने दाहिने हाथ से, वह उसकी पीठ के साथ ऊपर उठता है,
01:04: अपने बाएं हाथ से थोड़ा सा, लेकिन अपने दाएं हाथ से ज़्यादा। और इससे उसका पैर उसके शरीर के साथ ऊपर चला जाता है।
01:09: वह उसकी बांह अपनी गर्दन के चारों ओर रखता है।
01:12: एक मजबूत पकड़ प्राप्त होती है।
01:15: और फिर, वापस लंज में चला जाता है।
01:17: महिलाओं के लिए, यहीं पर, वह अपने कंधे की हड्डियों से नीचे खींच रही है।
01:22: उसकी बाहें... हाथ आपस में जुड़े हुए हैं, जिससे वे मजबूत हो रहे हैं। उसके पास पैर है, इसलिए यह फिसलता नहीं है।
01:27: फिर, वहीं, उसे ऊपर उठाने के लिए, उसे बस अपनी दाहिनी जांघ से उसके पैर को थोड़ा ऊपर धकेलना है।
01:34: वह इशारा करती है, वह थोड़ा आगे झुकता है। और यह बेहद खूबसूरत है।
01:40: जैसा कि मैंने पिछले अध्याय में कहा था, शरीर की यांत्रिकी इसे वास्तव में काम करने में सक्षम बनाती है। इसलिए, जैसा कि मैं यह कर रहा हूँ,
01:57: यहीं, अगर वह दोनों हाथों से छोड़ दे... और मैं लगभग छोड़ सकती हूँ, क्योंकि मेरे पैर इतना अधिक भार उठा रहे हैं।
02:05: इसलिए, जब हम ऐसा करते हैं, तो मैं चाहती हूं कि महिलाएं जागरूक रहें, क्योंकि उनमें हाथों से पकड़ने की प्रवृत्ति होती है।
02:11: लेकिन, आपको वास्तव में बाहों से पकड़ बनाने की ज़रूरत नहीं है। मेरा मतलब है, आप बाहों का इस्तेमाल संतुलन के लिए करते हैं, न कि... वास्तविक मांसपेशियों के लिए, या वजन के लिए।
02:19: तो, जैसा कि हम यहां हैं, अगर वह पैर से उठाती है... यहीं, दोनों हाथों को छोड़ दें।
02:25: और, मुझे बस यही चाहिए, जो बहुत ज़्यादा नहीं है। क्योंकि उसके पैरों से बहुत कुछ गुज़र रहा है।
02:32: आप अपनी बाहों का आवश्यकता से अधिक उपयोग करना चाहते हैं, इसलिए यह बहुत सुरक्षित महसूस होता है।
02:36: लेकिन एक बार फिर, वजन पैरों के ज़रिए ही डाला जा रहा है। और हाथों से उसे बहुत सुरक्षित महसूस कराया जा रहा है।
02:40: जब आप अपने हाथ से खींचते हैं... और, यह काम घर पर करें।
02:45: अगर आप अपने हाथ को ऊपर खींच रहे हैं, तो नीचे खींचें। आपको ज़्यादा बल नहीं लगाना पड़ेगा।
02:49: अगर आप अपनी बांह को नीचे की ओर खींचेंगे तो आपको बहुत ज़्यादा बल लगाना पड़ेगा। आप जानते हैं, वह मुझे ज़मीन पर गिरा देती है।
02:55: यार, जेसिका। तो, जब वह ऐसा करती है, जब वह चारों ओर लपेटती है... अगर वह इस तरह लपेटती है... असल में, चलो...
03:03: अगर वह इस तरह से मेरी गर्दन के चारों ओर लिपटती है, कोहनी ऊपर करके, तो उसे ज़्यादा बल नहीं लगाना पड़ता। उसके लिए नीचे खींचना मुश्किल है।
03:08: यदि वह कोहनी को नीचे करके यहां पकड़ती है, तो उसके पास बहुत शक्ति है।
03:13: इसी तरह, दूसरी तरफ़ भी हम यहाँ हैं,
03:15: अगर मैं... एक नेता के तौर पर, अगर... मैं ये ग़लत कर रहा हूँ, अगर मैं इस तरह से आता हूँ,
03:20: वह अपने बाएं कंधे से नीचे नहीं खींच सकती। उसके पास ज़्यादा ताकत नहीं है।
03:23: अगर मैं यहां आऊं और वह अपना कंधा नीचे रख सके, तो उसमें बहुत ताकत है। और वह मदद भी कर सकती है।
03:28: इसलिए, जबकि मैं यह कह रहा हूं कि यह बाहों के बारे में नहीं है, मैं चाहता हूं कि आपके पास शक्तिशाली शारीरिक तंत्र हो।
03:32: तो, एक आखिरी बार दिखाओ.

शृंखला:: उठाना
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