नेतृत्व - रेखीय गति
लीड के लिए आपको जिन मांसपेशियों का उपयोग करने की आवश्यकता है, उन्हें पहचानने का एक तरीका यह है कि एक साथी को आपको हिलाने की कोशिश करने दें जबकि आप एक मूर्ति की तरह प्रतिरोध करते हैं। यदि कोई आपको बाईं ओर हिलाने की कोशिश करता है, तो वे वही मांसपेशियाँ हैं जिन्हें आपको अपने साथी को दाईं ओर हिलाने के लिए सक्रिय करना है। यदि कोई आपको पीछे धकेलने की कोशिश करता है, तो प्रतिरोध करते समय, आप वही मांसपेशियाँ उपयोग करते हैं जिनकी आपको आगे बढ़ने के लिए आवश्यकता होगी।
अपने साथी के साथ बहुत अधिक दबाव डालने से शुरू करें और फिर धीरे-धीरे दबाव को कम करें जबकि यह सुनिश्चित करें कि आप महसूस कर सकें कि कौन सी मांसपेशियाँ सक्रिय हो रही हैं। ज्यादातर मामलों में, जब दबाव कम होता है, तब भी वही मांसपेशियाँ होनी चाहिए।
- कलाकार का नाम:
- Aníbal Troilo
- गीत शीर्षक:
- Danzarín
- एल्बम शीर्षक:
- RCA Víctor 100 Años - Anibal Troilo
- कलाकार वेबसाइट:
- http://www.troilo.com.ar/
(विकिपीडिया से): अनिबल ट्रोइलो अर्जेंटीना में एक बैंडोनियन वादक, संगीतकार, अरेंजर और बैंडलीडर थे। उनका ऑर्केस्ट्रा टिपिका सामाजिक नर्तकों के बीच टैंगो के स्वर्ण युग (1940-1955) के दौरान सबसे लोकप्रिय था, लेकिन उन्होंने 1950 के दशक के अंत तक एक संगीत कार्यक्रम ध्वनि में बदलाव किया। ट्रोइलो का ऑर्केस्ट्रा अपने वाद्य यंत्रों के लिए सबसे प्रसिद्ध है और उसने कई गायकों के साथ भी रिकॉर्ड किया।
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- तो, देवियों, मैं चाहता हूँ कि आप यहाँ इस तरह खड़ी हों। एक पैर पीछे, एक पैर आगे। हाथ मजबूती से ऊपर उठाएँ।
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- नेतागण, मैं चाहता हूं कि आप धीरे से आगे बढ़ें।
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- यह टैंगो है, मार्शल आर्ट टैंगो।
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- या धीरे से खींचो। और, आप देखेंगे कि, जब मैं ऐसा करता हूँ, तो वह हिलती नहीं है। मैं दूसरी तरफ़ चला जाता हूँ।
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- और, वास्तव में, उसे इस तरफ़ बग़ल में होना चाहिए। तो, बग़ल में खड़े हो जाओ। हाँ।
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- इससे यह आसान हो जाता है.
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- और फिर, उसे लगता है कि उसके पेट पर चोट लगी है।
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- और फिर, जब तुम्हें यह समझ आ जाए, अगर मैं चाहता हूं कि वह पीछे की ओर चले... और अब खड़ी हो जाए, और अगर हम एकत्रित हो जाएं।
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- मैं उसे हिलाऊंगा, मैं उसे इस तरफ धकेलूंगा, ताकि वह पीछे की ओर चले। और, शुरुआत में, कुछ भी नहीं होगा।
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- जब तक उसे यह दबाव उसके पेट पर महसूस न हो। और फिर, हम इसका उपयोग उसे पीछे की ओर चलने के लिए कर सकते हैं।
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- अगर मैं चाहता हूँ कि वह आगे बढ़े, तो मैं उसे धीरे से खींचूंगा। और, शुरुआत में, यह खिंचाव गति पैदा नहीं करता।
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- यह मेरे हाथों को उसके केंद्र से जोड़ता है। और फिर, हम एक साथ आगे बढ़ सकते हैं।
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- तो, शुरुआत में, जब वह खींच रहा होता है - मैं पीछे हट जाता हूँ। जब तक मुझे महसूस नहीं होता कि उसका लीड मेरे केंद्र से टकराया है।
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- उदाहरण के लिए, यदि हम मूल बात को लें।
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- शुरुआत में, बगल से दबाव पड़ता है। वह इसका प्रतिरोध करती है। फिर, हम बगल में चले जाते हैं।
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- मैं उसके दो कदम आगे बढ़ते हुए उसे आगे बढ़ा रहा हूँ। और, मैं वास्तव में अपनी बांह का इस्तेमाल करूँगा।
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- इसलिए, यदि मैं चाहूं कि वह पीछे जाए, इस तरफ, इस बाईं तरफ, तो उसे वापस लाने के लिए मेरा हाथ मौजूद है।
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- लेकिन, दाईं ओर मेरे पास कुछ भी नहीं है। इसलिए, मैं यहाँ अपनी बांह का इस्तेमाल करता हूँ।
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- थोड़ा सा आगे, ताकि मैं उसे पीछे ले जाने के लिए दोनों तरफ से धक्का दे सकूं।
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- तो, वह इस बारे में बात कर रहे हैं कि आप रैखिक आंदोलन का नेतृत्व कैसे करते हैं।
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- डी: और इसका उत्तर है, रैखिक दबाव के साथ।
एन: ठीक है. - 01:41
- ऐसा लगता है कि यह बात बहुत स्पष्ट है। लेकिन, आप जानते हैं, यह तब तक स्पष्ट नहीं है, जब तक कोई आपको न बता दे।
- 01:46
- तो, नेताओं के लिए अगला अभ्यास है, आप आगे, पीछे, एक तरफ से दूसरी तरफ चलेंगे। किसी भी यादृच्छिक संयोजन में जो आपको पसंद हो।
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- और, अनुयायियों, आपका ढांचा और ऊपरी शरीर दृढ़ और अडिग होगा।
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- और फिर, वह आपको इधर-उधर घुमा सकता है। और, मैं चाहता हूँ कि आप महसूस करें कि आपके पैर, एक तरह से, आपके नीचे तैर रहे हैं,
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- जैसे आप चलते हैं, वह आपको जिस भी दिशा में ले जाए।
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- अतः, नेताओं के लिए, आपको अपनी गति की दिशा की स्पष्टता का बोध होता है, चाहे वह बगल की ओर हो, या आगे की ओर हो, या पीछे की ओर हो।
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- और, अनुयायियों के लिए, मैं चाहता हूं कि आपको यह अनुभव हो...
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- अपने शरीर में न हिलने का चुनाव करना। और फिर, यह महसूस करना कि आपके पैर और आपका गुरुत्व केंद्र, बस तैर सकते हैं।
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- और, इस हद तक कि अनुयायी... फ्रेम को वास्तव में मजबूत बनाने में सफल हो जाता है, ताकि बाकी हिस्सा बस तैरता रहे,
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- यही वह सीमा है, जिस पर नेता को अनुयायी को इधर-उधर घुमाने में मज़ा आता है। मुझे डेविड को इधर-उधर घुमाना बहुत पसंद है।
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- और मैं शब्दों में कुछ बदलाव करना चाहता हूँ। और "वास्तव में मजबूत" शब्द से हटकर "अदम्य" शब्द का प्रयोग करना चाहता हूँ।
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- क्योंकि आप अलग-अलग डिग्री की ताकत का इस्तेमाल कर सकते हैं। शुरुआत में, यह वास्तव में मजबूत और तनावपूर्ण होता है।
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- लेकिन, अंततः यह ढीला हो जाता है। लेकिन फिर भी आप अपनी बाहों को हिलने नहीं देना चाहते।
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- यह बहुत अच्छा है.
