गहन विचार - दयालु बनो

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अच्छा होना हमारे समाज में एक बहुत ही कम सराहना की जाने वाली गुणवत्ता है। हमारा समाज चमक को पुरस्कृत करता है और आमतौर पर अच्छे को नहीं देखता। लेकिन हमें विश्वास है कि अच्छा होना किसी के खुश और संतोषजनक जीवन बनाने की क्षमता का सबसे अच्छा पूर्वानुमान है। हमें विश्वास है कि अच्छा होना उस व्यक्ति को अधिक प्रभावित करता है जो अच्छा है, न कि उस व्यक्ति को जिसे कोई अच्छा है।

सोचिए कि कैसे टैंगो नृत्य करना आपको अच्छा होने के इतने सारे अवसर देता है। जब भी आप किसी के साथ नृत्य करते हैं, तो आप यह चुन सकते हैं कि वे क्या अच्छा करते हैं; आप यह चुन सकते हैं कि उन 3 मिनटों को अपने साथी के लिए एक सकारात्मक, सशक्त अनुभव बनाएं।

हमें लगातार यह देखकर आश्चर्य होता है कि जब हम दूसरों को खुश करने में सफल होते हैं तो यह हमें कितना खुश करता है।

कलाकार का नाम:
Gideon Kremer
गीत शीर्षक:
All In The Past (Remembering Oskar Strock)
एल्बम शीर्षक:
Tracing Astor
कलाकार वेबसाइट:
http://www.kremerata-baltica.com/

(वेबसाइट से): Kremerata Baltica, एक चेंबर ऑर्केस्ट्रा, 1997 में प्रसिद्ध वायलिन वादक गिडोन क्रेमर द्वारा बनाया गया था, जो ऑर्केस्ट्रा के कलात्मक निदेशक और एकल वायलिन वादक के रूप में कार्य करते हैं। समूह की उच्च कलात्मक गुणवत्ता व्यक्तिगत संगीतकारों की असाधारण प्रतिभा और क्रेमर के नवाचारी दृष्टिकोण का परिणाम है।

00:06
हम आपको यह याद दिलाना चाहते थे कि दयालु बनें। इसमें खुद के प्रति दयालु होना और अपने साथी के प्रति दयालु होना शामिल है। अब एक अच्छी कहानी सुनाएँ।
00:15
ठीक है, कहानी यह है: मैं कल एक कक्षा में पढ़ा रहा था, और वहां एक जोड़ा था, वे अच्छे नर्तक हैं, वे आये, उन्होंने पहले कभी टैंगो नहीं किया था, लेकिन, आप जानते हैं, उन्होंने अन्य नृत्य भी किये हैं।
00:25
और हमने यह कदम दिखाया, काफी कठिन कदम, और वे पूरी तरह से ठीक कर रहे थे, लेकिन वह कहती है "यह बिल्कुल वैसा नहीं था जैसा डेविड ने किया था", और यह अधिक कठोर था, और नेता उतना क्लिक नहीं किया गया था, उसके पास बस उन चीजों की एक लंबी सूची थी जो खराब थीं। और फिर...
00:39
मैं ऐसा नहीं कर सकता... नहीं, नहीं, और फिर वह आदमी कहता है, "ठीक है, मैं देख रहा हूँ कि आप इसे इस तरह करना चाहते हैं, और आपने जो पहले कहा है वह सबसे बेवकूफी वाली बात है जो मैंने कभी सुनी है", और मैं जानता हूँ, यह बहुत ही अतिवादी है
00:50
और ऐसा मत करो.
00:54
इससे कोई फायदा नहीं होता, इससे नृत्य बेहतर नहीं होता, इससे किसी को भी अच्छा महसूस नहीं होता
01:02
अतः मूलतः, यदि आपके पास कार्रवाई योग्य फीडबैक है, तो प्रायः लोग कहते हैं कि "आपने यह काम गलत किया", और...
01:16
या इससे भी बदतर - "यह बेवकूफी थी"
01:18
अतः मूर्खता से भी बदतर बात है, बहुत बुरी बातें कहना, और आप इसे बिल्कुल भी ठीक नहीं कर सकते।
01:23
इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि आप कैसे और क्या बदलना चाहते हैं
01:26
और फिर बुराई का अगला स्तर है "तुम मुझे बर्बाद कर रहे हो"। खैर, यह विशिष्ट हो सकता है: "तुम मेरा संतुलन बिगाड़ रहे हो", "तुम अपनी पिंडली से मेरे पैर पर वार कर रहे हो"
01:38
ऐसा लगता है कि इस पर कार्रवाई की जा सकती है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है, क्योंकि हमें नहीं पता कि संतुलन क्यों बिगड़ रहा है, या पैर पर पिंडली से चोट क्यों लग रही है।
01:46
और इसलिए यह वास्तव में अभी भी एक उपयोगी प्रतिक्रिया नहीं है
01:50
विवरण का अगला स्तर वह है जहाँ यह उपयोगी होना शुरू होता है
01:55
और मैं यह कहूंगा कि "आप मेरे साथ ऐसा कर रहे हैं, ओह मैं कितनी पीड़ा झेल रहा हूं" के बजाय आप कहें "क्या हम इसे अलग तरीके से आज़मा सकते हैं"
02:06
"क्या होगा अगर", ब्ला-ब्ला-ब्ला, "क्या होगा अगर हम आपको किसी तरह यहां से हटा दें"
02:14
और फिर, एक नेता के रूप में, मैं कह सकता था "मैं ऐसा करने में मदद करने के लिए क्या कर सकता हूँ?" और फिर मैं उससे पूछ सकता था, वह क्या कर सकती है? ताकि हम साथ मिलकर यह पता लगा सकें कि थोड़ी अलग जगह पर कैसे कदम रखा जाए और फिर हम प्रयोगात्मक रूप से देख सकें कि क्या यह बेहतर लगता है।
02:25
तो यह एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण है, जो यह मानता है कि नेता और अनुयायी दोनों एक ही पक्ष में हैं और उनका लक्ष्य, पारस्परिक लक्ष्य नृत्य को एक सुंदर अनुभव बनाना है, जो वास्तव में ऐसा ही होना चाहिए।
02:39
दयालु होने का यह विचार एक मूल, महत्वपूर्ण विचार है।
02:43
और अपने आप से भी, हाँ।
02:48
लोग अपने आप के प्रति इतने आलोचनात्मक हो सकते हैं, और शिक्षकों के रूप में, हम इस पर विचार करेंगे और एक छोटा सा सुधार करना चाहेंगे
02:55
कोई व्यक्ति कोई काम बहुत अच्छी तरह से कर रहा है, लेकिन हम देखते हैं कि वह कोई छोटा सा परिवर्तन कर सकता है, जिससे वह काम और भी बेहतर हो जाएगा।
03:02
और इसलिए हम आते हैं, और कहते हैं, "आप यह बहुत अच्छा कर रहे हैं, लेकिन यदि आप यह छोटा सा परिवर्तन करें - तो यह और भी बेहतर होगा"
03:08
और वे कहते हैं "हे भगवान, मैं जानता हूँ कि मैं अच्छा नहीं हूँ, मैं जानता हूँ कि मैं यह कभी नहीं सीख सकता, मैं बिलकुल निराश हूँ, मैं इसे कभी नहीं सीख पाऊँगा"। और वे इसके बारे में खुद से बहुत बुरा व्यवहार करते हैं।
03:19
और वे यह काम बहुत बढ़िया कर रहे हैं!
03:22
तो विचार यह है कि न केवल अपने साथी के प्रति दयालु होना महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वयं के प्रति भी दयालु बनें, यह पहचानें कि आप जो कर रहे हैं वह अच्छा है, जब कुछ सुधार की आवश्यकता हो तो स्वयं को थोड़ा आराम दें।
03:33
खैर, उदाहरण के लिए, कल रात करीब दो बजे, [शो] के बाद, शायद ढाई बजे थे, नहीं, लगभग दो बजे थे
03:38
हाँ, कल रात हमने एक पार्टी की थी, एक टैंगो पार्टी
03:41
और मैं एक ऐसे व्यक्ति से बात कर रहा था जो टैंगो में बिल्कुल नया था, वह कुछ महीनों से नृत्य कर रहा था, और वह इस सूची को देख रहा था
03:49
वह कुछ इस तरह था, "वाह, मुझे कुछ ज्यादा ही बता दिया गया, मुझे कैसे खड़ा होना चाहिए? मुझे उसे कैसे सही तरीके से पकड़ना चाहिए? मुझे कैसे..."
03:55
उसके पास आठ चीजें थीं जिनके बारे में वह एक ही समय में सोचना चाहता था, आदमी का दिमाग फट सकता था
04:00
हाँ, यह दयालुता नहीं है
04:02
और इसलिए वास्तव में, शुरुआती लोगों के लिए, एक या दो चीजें पर्याप्त हैं, और आप उन पर काम करते हैं, और आप बेहतर होते जाते हैं, और आप अगला काम करते हैं, और यह ठीक है, यह सामान्य प्रक्रिया है।
04:09
और कई बार जब हम पढ़ा रहे होते हैं, और यह वास्तव में दिलचस्प है, तो वहां एक उन्नत नर्तक होता है जो शुरुआती नर्तकों के साथ नृत्य कर रहा होता है, और उनके दिल की दयालुता के कारण, उनका वास्तव में अच्छा इरादा होता है,
04:18
वे शुरुआती लोगों को अलग-अलग फीडबैक देना शुरू कर देंगे, जैसे "आप इसे और बेहतर कैसे कर सकते हैं", और...
04:24
आमतौर पर, अगर हम किसी शुरुआती को देखते हैं, तो हम कहेंगे "यह एक काम बेहतर करो, अधिक से अधिक ये दो काम करो"
04:29
हम वह चीज चुनेंगे जिसकी उन्हें सबसे ज्यादा जरूरत है, वह चीज जो उनके काम में सबसे बड़ा सुधार लाएगी, और हम उनसे उसी एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहेंगे।
04:37
लेकिन हमारे कुछ उन्नत नर्तकों के साथ, हमने उन्हें एक विशेष आंदोलन के बारे में ये सभी तकनीक सिखाई हैं, वे सत्रह अलग-अलग छोटी-छोटी चीजें जानते हैं, क्योंकि टैंगो में बहुत सारी तकनीकें हैं
04:48
इससे यह एक संयोजन या यह एक आंदोलन बेहतर हो जाएगा, और वे यह सब एक ही बार में एक नए अनुयायी पर डालना चाहते हैं।
04:54
हाँ, बेचारा व्यक्ति। और इसलिए, मूल रूप से, इस विरोधात्मक बात के बजाय कि "तुमने मेरे साथ ऐसा किया" या "तुमने वह गड़बड़ कर दी", यह एक साझेदारी बन जाती है, "क्या हम यह कोशिश कर सकते हैं"
05:08
ठीक है, तो यह एक बहुत ही अलग गतिशीलता है, और दुनिया को एक साथ आपके साथ जोड़ने के बजाय, मैं चाहता हूं कि अनुभव ऐसा हो कि "हम नृत्य कर रहे हैं और आनंद ले रहे हैं, और हम किसी विशिष्ट तरीके से अपने नृत्य के किसी विशेष पहलू को बेहतर बनाने का प्रयास कर रहे हैं"
05:26
और अंत में, यह आंशिक रूप से अच्छी चीजों का आनंद लेने के बारे में भी है, आप जानते हैं, जब सब कुछ अच्छा हो तो उसका आनंद लें, इस तथ्य का आनंद लें कि आपने यह अच्छी चीज सीखी है।
05:37
और अपने साथी के साथ भी इसका आनंद लें। "वाह, आपने जो किया वह बढ़िया था, या उससे भी बेहतर था"।
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