घर पर अभ्यास - अनुयायी के लिए मध्यवर्ती शब्दावली

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अनुयायी कभी-कभी कहते हैं कि, अगर नेता अच्छा है, तो उन्हें बस उसका अनुसरण करना है। लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है। अनुयायी का काम आंदोलनों को अच्छी तरह से करने की तकनीक सीखना भी है। और अगर अनुयायी यह समझ लें कि नेता का काम तकनीक सीखना, कदम सीखना और नेविगेशन पर ध्यान देना है, तो यह मददगार होगा।

नेताओं को किन बातों पर ध्यान देना है, इसकी सूची बनाने का कारण यह है कि यह बात स्पष्ट हो कि यह सच नहीं है कि नेताओं को सारा काम करना है। नृत्य में अनुयायी का हिस्सा कम से कम नेता के हिस्से जितना ही बड़ा और सक्रिय होता है। यह बस अलग है। हालाँकि यह "केवल तकनीक" है, लेकिन यह एक बड़ी बात है।

घर पर अभ्यास करने का मतलब है छोटी-छोटी तकनीकें सीखना और फिर उन पर काम करना। कुछ इस तरह:

"एक आरामदायक सतह पर खड़े होकर शुरू करें, जहाँ आपके पास दोनों तरफ़ पर्याप्त जगह हो।

प्रत्येक हाथ में 5-पाउंड आलू का बैग लेकर, अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं से सीधा फैलाएँ और उन्हें यथासंभव लंबे समय तक वहीं रखें।

पूरे एक मिनट तक पहुँचने की कोशिश करें, और फिर आराम करें।

हर दिन आप पाएंगे कि आप इस स्थिति को बस थोड़ी देर और बनाए रख सकते हैं।

कुछ हफ़्तों के बाद, 10-पाउंड आलू के बैग तक जाएँ।

फिर 50-पाउंड आलू के बैग आज़माएँ और फिर, अंततः, उस स्थिति तक पहुँचने की कोशिश करें जहाँ आप प्रत्येक हाथ में 100-पाउंड आलू का बैग उठा सकें और अपनी भुजाओं को एक मिनट से ज़्यादा समय तक सीधा रख सकें। (डेविड इस स्तर पर है)।

जब आप उस स्तर पर आत्मविश्वास महसूस करें, तो प्रत्येक बैग में एक आलू रखें।"

कलाकार का नाम:
Orchesta El Arranque
एल्बम शीर्षक:
Tango
कलाकार वेबसाइट:
http://www.orquestaelarranque.com.ar/

(उनकी वेबसाइट से संक्षिप्त): 1996 में युवा संगीतकारों के साथ शुरू हुआ, ऑर्केस्ट्रा एल अर्रांके ने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर 250 शहरों में प्रदर्शन किया है।

00:05
तो, कुछ व्यायाम हैं जो अनुयायी कर सकते हैं,
घर पर भी अकेले ही...
00:09
..मध्यवर्ती चरणों के लिए तकनीक बनाने के लिए
जब वे नृत्य कर रहे होते हैं तो उनका प्रवाह बेहतर होता है।
00:15
तो, गैंचो के लिए, फिर से, दो अलग-अलग हैं
आपको जो आंदोलन करने की आवश्यकता है...
00:20
...और मुझे यह परफेक्ट टैंगो डॉली मिल गई
आपको यह दिखाने के लिए कि यह कैसे करना है।
00:25
तो, आप दोनों काम करें, खुला आंदोलन...
00:28
..और गंचो आंदोलन की शुरुआत...
00:31
...और इसका अभ्यास करना मूल्यवान है।
00:34
तो, पैर में अलगाव है...
00:39
...जो हमने सिखाया.
00:41
डी: लेकिन फिर कूल्हों में घुमाव भी है।
N: और वह ओपनिंग करने जा रहा है।
00:45
और यह वह समन्वय है जो
एक साथ अभ्यास करना बहुत समझदारी भरा काम है।
00:51
और ऐसा तब तक करते रहें जब तक यह आरामदायक न हो जाए।
00:56
तो, और फिर, मोलिनेट के साथ,
तो हर कोई सैद्धांतिक रूप से...
01:01
...क्या आपके पास यह बढ़िया लाइट है, या आपके पास कोई पोल है,
या आपके पास झाड़ू या कुछ और है।
01:05
एक डोरी लें और उसे खंभे के चारों ओर बांध दें
या झाड़ू या प्रकाश या जो कुछ भी आपके पास है...
01:11
..और फिर बस एक मोलिनेट करो, ताकि आप रहें
सभी तरफ समान दूरी पर।
01:17
अगर रोशनी टूट जाए तो पता चले
आप गलत दूरी पर चले गए.
01:20
एन: दरअसल, अगर यह गिर जाए, तो आपको भी पता चल जाएगा।
डी: ठीक है, अगर यह गिर गया...
01:24
जैसे-जैसे आप बेहतर होते जाएंगे, आप अधिक महंगी लाइटों का उपयोग कर सकेंगे।
01:26
डेविड. और फिर, यह कैसा दिखता है इसके बावजूद...
01:30
..यह वास्तव में एक दीवार या एक दरवाज़ा है या इससे भी बेहतर,
इसे दरवाजे का किनारा बनने दो।
01:36
और, ड्रैग के लिए, हम आपसे क्या चाहते हैं
ऐसा करने में सक्षम होना...
01:39
..इसके चारों ओर पूरी तरह घूमना है और इसकी ओर मुंह करके रहना है।
01:42
तो, किसी भी दरवाजे के किनारे पर ऐसा करें।
01:44
और आप ऐसा किसी भी तरफ कर सकते हैं।
01:45
उदाहरण के लिए, यदि आप अपने साथी के सामने खड़े हैं...
01:48
..फिर आप बहुत घूमेंगे और आगे निकल जाएंगे।
01:52
अपनी ऊर्जा और अपना चेहरा बनाए रखें,
साथी के प्रति.
01:56
इसे दूसरी तरफ़ भी करो.
01:57
तो आप अपने साथी का सामना कर रहे हैं,
आप एक पूरी टन पिवट ...
02:00
..और फिर आप आगे बढ़ जाते हैं।
02:02
और फिर आपका साथी यहीं है,
तो आप अभी भी उनका सामना कर रहे हैं.
02:05
तो, कुछ चीजें हैं जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं,
उम्मीद है कि इससे यह बहुत आसान हो जाएगा...
02:10
...और यह और भी सुंदर हो जाता है जब आप इनमें से कुछ करने लगते हैं
नृत्य में एक साथी के साथ मध्यवर्ती कदम।