Exercices pour créer l'intégrité du corps
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Tout est dans le centre
Une vidéo pour tous les niveaux qui montre comment faire des mouvements venant du centre pour rendre les mouvements plus vrais. -
Spirale autour du centre
Une vidéo pour tous les niveaux qui utilise une rotation du corps comme exemple pour aider les gens à être plus intégrés dans leur mouvement. -
Le déménagement du Centre
Une vidéo pour tous les niveaux qui se concentre sur la façon dont le centre peut initier le mouvement dans l'espace.
