Levers - Assise Facile en l'Air

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La musique
Transcription
Mots clés

Il y a vraiment deux choses à maîtriser.

  1. Mécanique : Dans ce cas, positionner la chaise de manière à ce que ses jambes supportent la majeure partie du poids, puis être proche du corps et fort pour les deux personnes, de sorte que le levage lui-même devrait sembler facile.
  2. Équilibre : Garder la chaise verticale pour le garçon avec les deux pieds plantés l'aidera vraiment. La contribution du suiveur peut être que toutes les choses soient lentes et contrôlées (surtout au début).
Nom d'artiste:
Gideon Kremer
Titre de la chanson:
Celos
Titre de l'album:
Hommage a Piazzolla
Site de l'artiste:
http://www.kremerata-baltica.com/

(Du site web) : Kremerata Baltica, un orchestre de chambre, a été créé en 1997 par le célèbre violoniste Gidon Kremer, qui est le directeur artistique de l'orchestre et violoniste solo. La haute qualité artistique de l'ensemble est le résultat du talent exceptionnel des musiciens individuels et de l'approche innovante de Kremer en matière de répertoire.

00:03
Donc, dans cette série de chapitres, nous allons,
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J'espère que cela vous donnera toutes les bases dont vous aurez besoin pour devenir très bon dans différents types d'exercices.
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Ce chapitre ne sera qu'un seul enseignement. Mais nous allons vous enseigner de nombreux principes fondamentaux qui seront très transférables.
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Et puis, dans les prochains chapitres, nous allons, en quelque sorte, développer l’idée.
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Alors, pour commencer, nous avons Malakai et Jessica. Merveilleux. C'est un plaisir de vous avoir. Et,
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Alors, nous allons entrer dans cet ascenseur. Cela va commencer comme un front ocho. Donc, si vous pouviez le faire.
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Et montre-leur tout. Continue.
00:48
Ouais, magnifique.
00:51
Ouais, c'est magnifique.
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Et donc, pour résumer cela... Tout le monde dit : « Oh, nous voulons faire ça, mais il n'y a aucun moyen de le faire ».
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Vraiment, vraiment, il existe une façon de faire cela. Alors, commencez par le front ocho. Et c'est exactement la même chose que la normale.
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Mais, juste ici, quand il pose son pied droit, il est...
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Après l'avoir fait pivoter, son pied droit ira, afin qu'il puisse être derrière elle et en dessous.
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Oui. Et montrez-le sous un autre angle. Donc, si nous vous retournons,
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Ici, vous verrez qu'il est de ce côté de son corps. Il peut donc être derrière, en dessous et très bien ajusté.
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Et si vous regardez son bras gauche, il est à l'intérieur et vers le bas.
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Et donc, là, ils sont déjà dans un très bon endroit pour faire un lift.
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Si vous le faites encore une fois, sur le côté de la caméra.
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Alors, avance un peu vers moi et essaie.
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Là, tu vois, il n'y a pas d'espace. Il est derrière et en dessous. Sa jambe s'étend, parce qu'il étend sa jambe.
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Là, il va lui faire remonter la jambe en la soulevant avec le bras arrière. Il la jette par-dessus son épaule gauche. La jambe revient.
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Là, avec sa jambe gauche, elle tire vers le bas. Avec son omoplate gauche, elle tire vers le bas.
01:55
Avec son bras droit, il tire vers le haut. Il y a tellement de points de contact.
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Alors c'est très facile de la soulever. C'est magnifique.
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Maintenant, pendant que tu fais ça... Et tu peux la poser.
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Pour les dames, je veux vraiment que vous pensiez presque que vous pouvez léviter.
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Que, si je suis ici, et que nous sommes dans la même position, et qu'il me soulève, lâche-le.
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C'est vrai ? Donc vous travaillez aussi. Vous tirez vers le bas avec votre omoplate gauche. Vous tirez vers le bas avec votre cuisse gauche.
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Et, de même, pour les gars, je veux que vous puissiez le faire.
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Et elle est là. Et si elle te lâche, tu auras une très bonne emprise sur elle.
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Et donc, si vous en avez plus que ce dont vous avez besoin, alors quand vous le faites tous les deux, cela devient très facile.
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Alors, refaisons ça, lentement.
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Nous avons un côté ; il la fait pivoter ; il se place derrière et en dessous de sa gauche.
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Ils étendent leurs jambes ensemble. Il se lève. Cela soulève la jambe et la jette par-dessus son épaule gauche.
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Elle pousse vers le bas avec sa jambe gauche... Et ça flotte en tournant.
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Et maintenant, je veux illustrer quelques méta-concepts.
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Alors, considérez ceci comme la deuxième partie de ce chapitre.
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La première partie explique comment procéder, et ce, lentement, sans saut. La deuxième partie est : « Quels sont les concepts clés ? ».
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Donc, le concept clé numéro 1 est que, presque toujours, ce sont les femmes. Pas toujours, mais presque toujours,
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Une grande partie du poids va passer par une jambe et par un bras. Vous aidez donc beaucoup.
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Et, pour les dirigeants, presque toujours, quand vous faites cela, vous allez l'avoir très confortablement installé et vous allez être en dessous d'elle.
03:33
Et c'est vrai dans ce cas-ci. Mais ce sera également vrai dans les prochains chapitres, où nous ferons des choses différentes avec les ascenseurs.
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Je veux parler maintenant de certaines choses que vous ne devriez pas faire.
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Malakai est comme "génial".
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Alors, premièrement, il y a cette dame qui saute. Alors, montrez-vous, mais ne montrez pas trop mal. Parce que vous pourriez blesser votre partenaire.
03:52
Alors, ici, essayez-le.
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En fait, elle a sauté dans le bon sens. Là, je vais faire dans le mauvais sens. Désolé.
04:00
Elle dit : « Je ne sais pas comment faire mal, David ! »
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Alors, juste là, alors qu'il vient me chercher, je me dis : « OK ! »
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Et il a vraiment bien fait de s'engager. Mais, en général, ce qui se passe, c'est que le gars dit : « OK, je me prépare, Wha-ooh ! ».
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Et il tombe. Alors, mesdames, vous ne sautez pas. Il vous relève, lentement et progressivement. Vous faites souvent cela.
04:20
Il y a aussi l'alignement du corps. Donc, pour les leaders, il a un bel alignement vertical.
04:25
Et il y a souvent cet instinct de se recroqueviller dans son espace, de la tirer en arrière et de la surmonter.
04:32
Alors, fais le mal et fais le bien. Fais-le de côté par rapport à la caméra. Alors, on va te faire face... Ouais. Oui, c'est ça.
04:44
OK, nous allons devoir couper ce faux, parce que ce faux est bien trop bon.
04:48
David : Tu vas bien, tu vas bien. Donc, ce serait une erreur de courber le dos en le faisant.
Nancy : David, tu fais quelque chose de mal.
04:53
Je ferai le mal. Ouais.
04:58
On pourrait l'envoyer par e-mail à tes parents, mais non. Donc, ce n'est pas bien pour les garçons.
05:04
C'est magnifique ici,
05:08
Remarquez, j'ai mis son bras autour de mon cou, pour qu'elle puisse utiliser ses deux bras.
05:11
Et puis, c'est... l'une des deux choses, n'est-ce pas ? Donc, les gens peuvent se pencher en avant et dire : « Beurk ! »
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Ou, par exemple, vous pourriez...
05:24
Bon, je veux plutôt que vous pensiez que votre colonne vertébrale reste verticale.
05:32
Et donc, si vous regardez de côté, je suis juste en haut.
05:38
Alors, encore une fois. Vas-y doucement, à fond. Et approche-toi un peu de la caméra. Ouais.
Séries:
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Mots clés:
Levers, Performance
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