Elevaciones - 2 - Arabesco Arriba
Una cosa que surge a menudo, en cualquier actividad física, es que parte de dominar la actividad consiste en saber qué músculos no usar. Así que, por ejemplo, cuando levantas a alguien, la espalda se curva y los hombros se elevan para ambas personas. Todos los músculos del cuello y del brazo se tensan. Aún queremos que el cuello sea largo y que los hombros estén relajados. Los brazos se mantienen firmes, pero eso es tanto por la alineación como por la rigidez. Puedes mantener la longitud en tu espalda incluso mientras tus omóplatos están trabajando.
No se trata de levantar al seguidor en el aire. Se trata de que ambas personas sean hermosas (y se sientan hermosas).
- Nombre del artista:
- Manuel Barrueco
- Título de la canción:
- Invierno Porteño
- Título del álbum:
- Solo Piazzolla
- Sitio Web del artista:
- http://www.barrueco.com/
Desde el sitio web del artista: Manuel Barrueco es reconocido internacionalmente como uno de los guitarristas más importantes de nuestro tiempo. Su arte único ha sido continuamente descrito como el de un instrumentista excepcional y un músico superior y elegante, poseedor de un sonido seductor y dones líricos poco comunes....En 2007, Manuel Barrueco recibió una nominación al Grammy por la "Mejor Interpretación de Solista Instrumental" por su Solo Piazzolla, que fue la primera grabación lanzada en la exclusiva Colección Manuel Barrueco en Tonar Music.
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- Está bien. Mostraremos más.
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- Para empezar, quiero hablar de la preparación. Siempre hay que prepararse, ¿no? Una vez que estás en el aire, no es tan difícil. Pero superar el obstáculo...
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- Primero, voy a prepararlo colocando su pierna en mi pliegue inguinal.
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- Pliegue inguinal, como se diga. Será aquí, en su pierna.
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- Entonces, ¿cuál es la mejor manera de demostrarlo?
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- Entonces, comenzamos de lado. Y mi cadera derecha hacia atrás, y voy a levantar con mi brazo. Hazlo, hazlo, hazlo, eso levanta la pierna.
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- Ella puede... Vamos a hacer como si no supiera dónde ir, bueno, vale, entonces sabrá que debe entrar. Pero, si no lo sabe,
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- Luego, cuando estés aquí abajo, puedes estimularlo un poco asegurándote de que tu rodilla esté de un lado.
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- O, incluso, que su rodilla quede afuera, pero su pie quede adentro y tú te levantes.
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- Ahora, mientras estoy aquí abajo, abro mi pierna para poder colocar realmente su espinilla en mi pliegue inguinal.
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- Tomo mi brazo y lo envuelvo. Fíjate, su rodilla pasa por encima de mi cuerpo. Si está al frente, no hay forma de que se levante.
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- Muy alto. Fíjate, levanto su pierna. La envuelvo bien, hasta la rodilla. Ese es este lado.
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- Este brazo está ahí para ella, pero cambiará a medida que suba. En el otro lado, igual que en el truco anterior.
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- Como ella va hacia arriba, voy a dejar esto prácticamente recto.
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- Esto es para que la presión pueda pasar por su brazo. Si estuviera doblado, entonces estaría haciendo flexiones, lo cual es más difícil.
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- Me pongo debajo de ella y... No tienes que hacerlo. Puedes hacerlo, tal como...
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- Y para la mujer, utilicen realmente el muslo izquierdo. Hombre, el muslo izquierdo funciona.
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- Podemos hacerlo de esta manera larga y controlada. Es más difícil. Pero, por supuesto.
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- Y eso es casi todo el muslo izquierdo.
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- D: ¿Tienes lo necesario para hacer sólo el muslo izquierdo y un brazo?
J: Por supuesto.
D: Entonces, lento y controlado, sólo el muslo izquierdo. - 02:22
- Aquí,
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- D: Lo sé, para mantener el equilibrio.
J: Quizás no.
D: No, está bien, para mantener el equilibrio, eso es todo. Pero sólo para mantener el equilibrio.
J: Oh, está bien. - 02:35
- Entonces, se trabaja mucho el muslo. Puedes trabajar, por ejemplo, dominadas con una pierna o flexiones.
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- Ahora, después de ella... Y, para los líderes, una vez más, me meto debajo.
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- Ahora, si es más difícil, puedes levantarlo.
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- Entonces, imagina... imagina que tu seguidor es muy, muy liviano.
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- Fácil de usar, maravillosa para sostener...mancuerna.
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- Y, entonces, verás, la gente haciendo estas cosas... No recuerdo, obviamente no voy al gimnasio a menudo,
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- Pero estás aquí y la van a hacer estallar. Así que quiero que pienses que puedes hacerla estallar.
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- Entonces, de la misma manera que tienes "Ah", aquí puedes decir "Ah".
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- Supera ese obstáculo. Así que voy a hacer un montón de cosas para que quede claro.
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- D:Qué fácil.
J: Sí. - 03:38
- Ahora, mientras te deslizas hacia abajo, el estilo que estamos teniendo en este momento es que su pierna derecha se engancha a mi alrededor.
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- Y, una vez más, eso realmente puede ralentizar el descenso, además de agregar una línea realmente hermosa.
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- Con mi brazo derecho, mano, me deslizo hacia arriba por su pierna mientras me resisto.
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- Si las mujeres tiran más hacia abajo con sus brazos, sabes que el hombre no tiene que deslizarse tan alto.
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- Tal vez quieras que se deslice hacia arriba. ¿Quién soy yo para juzgar?
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- Lo siento, una vez más. Tenemos que estar muy cerca para que llegue a la cima. O se quedará sin cabeza otra vez.
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- Y luego, si quieres.
