Hebungen - 2 - Arabeske Hoch
Eine Sache, die oft bei jeder körperlichen Aktivität auftaucht, ist, dass es beim Beherrschen der Aktivität darum geht, zu wissen, welche Muskeln man nicht benutzen sollte. Wenn du also jemanden hochhebst, krümmt sich der Rücken und die Schultern heben sich bei beiden Personen. Alle Muskeln des Nackens und des Arms verspannen sich. Wir wollen immer, dass der Nacken lang und die Schultern entspannt sind. Die Arme halten fest, aber das liegt sowohl an der Ausrichtung als auch an der Steifheit. Du kannst die Länge in deinem Rücken beibehalten, auch wenn deine Schulterblätter arbeiten.
Es geht nicht darum, den Follower in die Luft zu heben. Es geht darum, dass beide Personen schön sind (und sich schön fühlen).
- Künstlername:
- Manuel Barrueco
- Liedtitel:
- Invierno Porteño
- Albumtitel:
- Solo Piazzolla
- Künstler Website:
- http://www.barrueco.com/
Von der Künstler-Website: Manuel Barrueco wird international als einer der wichtigsten Gitarristen unserer Zeit anerkannt. Seine einzigartige Kunst wird kontinuierlich als die eines hervorragenden Instrumentalisten und eines überlegenen und eleganten Musikers beschrieben, der über einen verführerischen Klang und ungewöhnliche lyrische Gaben verfügt....2007 erhielt Manuel Barrueco eine Grammy-Nominierung für die „Beste Instrumentalsolistische Darbietung“ für sein Solo Piazzolla, das die erste Aufnahme war, die in der exklusiven Manuel Barrueco Collection bei Tonar Music veröffentlicht wurde.
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- Gut. Wir zeigen mehr.
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- Zu Beginn möchte ich über die Vorbereitung sprechen. Immer die Vorbereitung, richtig? Sobald Sie in der Luft sind, ist es nicht mehr so schwer. Aber über den Berg zu kommen ...
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- Zuerst bereite ich es vor, indem ich ihr Bein in meine Leistenfalte lege.
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- Leistenfalte, wie auch immer Sie es nennen. Also, es wird genau hier sein, ihr Bein.
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- Wie kann man das also am besten zeigen?
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- Also, wir starten auf der Seite. Und meine rechte Hüfte nach hinten, und ich werde sie mit meinem Arm hochheben. Mach, mach, mach das, das zieht das Bein hoch.
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- Sie kann... Nehmen wir an, sie weiß nicht, dass sie gehen soll. Nun, OK, sie wird wissen, dass sie hineingehen soll. Aber wenn sie es nicht tut,
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- Wenn Sie dann hier unten sind, können Sie es ein wenig fördern, indem Sie darauf achten, dass Ihr Knie auf einer Seite ist.
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- Oder sogar so, dass ihr Knie nach außen geht, ihr Fuß aber nach innen geht und Sie sie hochheben.
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- Jetzt, wo ich hier unten bin, spreize ich mein Bein, sodass ich ihr Schienbein wirklich in meine Leistenfalte bekomme.
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- Ich nehme meinen Arm und lege ihn um sie. Sieh mal, ihr Knie geht an meinem Körper vorbei. Wenn es vorne ist, kann sie auf keinen Fall aufstehen.
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- Sehr hoch. Beachten Sie, ich hebe ihr Bein hoch. Wickeln Sie es fest um, bis zum Knie. Das ist diese Seite.
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- Dieser Arm ist für sie da, aber er wird sich ändern, wenn sie nach oben geht. Auf der anderen Seite dasselbe wie beim vorherigen Trick.
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- Da sie nach oben geht, werde ich es größtenteils gerade halten.
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- So kann der Druck durch ihren Arm geleitet werden. Wenn er gebeugt wäre, würde sie stattdessen Klimmzüge machen. Was schwieriger ist.
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- Ich komme unter sie und ich werde... Das musst du nicht. Du kannst das tun, genau wie...
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- Und an die Frau: Benutze wirklich deinen linken Oberschenkel. Mann, der linke Oberschenkel funktioniert.
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- Wir können das auf diese lange, kontrollierte Weise tun. Es ist schwieriger. Aber natürlich.
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- Und das ist fast der gesamte linke Oberschenkel.
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- D: Du schaffst es, nur den linken Oberschenkel und einen Arm zu machen?
J: Sicher.
D: Also, langsam und kontrolliert, nur der linke Oberschenkel. - 02:22
- Hier,
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- D: Ich weiß, der Ausgewogenheit halber.
J: Vielleicht nicht.
D: Nein, das ist in Ordnung, für das Gleichgewicht, das ist alles. Aber nur für das Gleichgewicht.
J: Oh, okay. - 02:35
- Es geht also wirklich viel um die Oberschenkel. Sie können an Ihren einbeinigen Klimmzügen arbeiten. Oder an Liegestützen.
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- Nun, nachdem sie... Und für die Leiter werde ich mich noch einmal darunter mischen.
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- Wenn es schwieriger ist, können Sie es hochklappen.
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- Stellen Sie sich also vor ... Stellen Sie sich vor, Ihr Follower ist sehr, sehr leicht.
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- Einfach zu bedienen, angenehm zu halten ... Hantel.
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- Und, sehen Sie, die Leute, die das machen... Ich erinnere mich nicht, offensichtlich gehe ich nicht oft ins Fitnessstudio,
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- Aber du bist hier und sie werden es umwerfen. Also möchte ich, dass du denkst, du kannst sie umwerfen.
- 03:14
- So wie Sie „Ah“ haben, können Sie hier „Ah“ sagen.
- 03:18
- Überwinde diese Hürde. Also, ich werde richtig viel Popmusik machen. Nur damit das klar ist.
- 03:34
- D: Wie einfach.
J: Ja. - 03:38
- Wenn Sie jetzt nach unten rutschen, besteht die aktuelle Form darin, dass sich ihr rechtes Bein um mich schlängelt.
- 03:43
- Und das kann den Abstieg noch einmal deutlich verlangsamen und außerdem eine wirklich schöne Linie hinzufügen.
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- Mit meinem rechten Arm und meiner rechten Hand gleite ich unter Widerstand an ihrem Bein hoch.
- 03:53
- Wenn die Damen ihre Arme stärker nach unten ziehen, wissen Sie, dass der Mann nicht so hoch rutschen muss.
- 03:58
- Vielleicht möchten Sie, dass er hoch rutscht. Wer bin ich, um darüber zu urteilen?
- 04:07
- Es tut mir leid, noch einmal. Wir müssen ganz nah dran sein, damit es die Spitze erreicht. Sonst ist sie wieder kopflos.
- 04:27
- Und dann, wenn Sie möchten.
