Zu Hause Üben - Das Lehnen mit einem Partner üben

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Warum lohnt es sich, zu Hause zu üben? Studien haben gezeigt, dass es einzigartig glücklich macht, sich vollständig dem Studium und der Beherrschung einer Kunst zu widmen.

Viele sagen, dass Flow der Zustand ist, in dem man mit voller Aufmerksamkeit in die Beherrschung einer schwierigen Technik in einer Kunst, die man liebt, vertieft ist. Einige von uns haben Geschichten über die verrückten berühmten Maler gehört, die sich in ihren Dachböden einsperren und 36 Stunden am Stück malen, ohne anzuhalten, um zu essen oder zu schlafen. Warum tun sie das? Nun, sie tun es, weil es sie glücklich macht.

Viele Menschen wollen dieses Gefühl des Flows ohne die Investition. Sie erkennen nie, dass die Erfahrung des Flows in dieser Investition von Aufmerksamkeit und Energie verborgen ist.

Hier ist etwas Inspiration für die Neigung:

Hier ist etwas Inspiration für die Neigung

Künstlername:: Eduardo Rovira
Liedtitel:: Majo Maju
Albumtitel:: Que Lo Paren

(Aus der von Google übersetzten Wikipedia): Bandoneonspieler, Arrangeur und Komponist, Rovira war der Schöpfer von etwa 200 Tangos. Rovira war ein Pionier in der Verwendung von elektrischer Verzerrung im Klang des Bandoneons.

00:05: In diesem Kapitel geben wir Ihnen eine
einige Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Neigungen zu verbessern.
00:10: Und obwohl es in dieser Serie um
zu Hause üben…
00:14: ..dieser hier übt zu Hause
mit jemand anderem.
00:18: Ich möchte mit der Idee beginnen, dass
die Neigung im Tango ...
00:24: ..ist das Gleiche wie die Neigung beim Tango.
00:26: Das stimmt.
00:27: Ja, es ist alles das Gleiche.
00:29: Wenn Sie also tendieren und es nicht Tango ist,
du wärst hier …
00:32: ..und du würdest sagen: "Oh". Mach das mit einer Wand
Ich möchte, dass Sie sich einfach eine Wand suchen und sich daran lehnen.
00:37: Und Sie fühlen sich sehr entspannt und sehr wohl
und es ist nicht schwer.
00:40: Oder Sie wissen, dass Sie es mit beiden schaffen könnten.
00:42: Und nachdem Sie dies getan haben,
Ich möchte, dass Sie einen Partner finden …
00:46: D: Hallo Partner.
N: Hallo.
00:48: D: Und ich möchte, dass Ihr Partner zur Mauer wird.
N: Hallo. Schön, dich hier zu treffen.
00:52: Und dann möchte ich, dass du dich an sie lehnst
genauso, wie Sie sich an eine Wand lehnen würden ...
00:55: ..was ein gewisses Maß an Vertrauen erfordert.
00:57: Man muss irgendwie glauben
dass sie dich aufhalten.
00:59: Und dann können Sie sich in Kurvenkonfigurationen zurücklehnen.
01:05: Das ist also Übung Nummer eins;
lehnen Sie sich an eine Wand oder eine Ballettstange.
01:09: D: Dieses Mal hast du die gute Ausrüstung.
N: Und das kann jeder von Ihnen tun.
01:11: Entweder der Anhänger oder der Anführer, es ist dasselbe.
01:13: Ja, das ist bei beiden das Gleiche.
01:14: Und dann lehnen Sie sich an jemanden und
dann fühlen Sie, wie sich das anfühlt.
01:16: Danach möchte ich eine Person
an die Wand lehnen...
01:20: ..und die andere Person soll ihren Körper betrachten
um sicherzustellen, dass es gerade ist.
01:25: Also, weil wir sagen, dass es einem Brett sehr ähnlich ist …
01:28: ...und du bist hier und machst deine Planke,
und dein Rücken ist gerade, richtig?
01:32: Du willst nicht hier sein ...
01:33: .. und du willst nicht hier sein.
01:35: Sie machen also die gleiche Planke, aber gegen eine Wand.
01:39: Und dann möchte ich, dass du das mit einem Freund machst ...
01:41: ..und der Freund kann dich ansehen und
sagen Sie: "Ist das gerade?"
01:43: Richtig. Und was wir messen werden, ist
durch die Mitte seines Oberschenkels,
01:48: Ganz nach unten. Das ist es, was wir gerade haben wollen,
genau im Zentrum.
01:52: Also gehe ich hin und schaue, und natürlich ist es David,
also es ist völlig gerade.
01:55: N: Zeigen Sie ein nicht so gerades Bild.
D: Ist mein Hals völlig gerade?
01:57: Du bist hetero.
01:58: Zeigen Sie einen nicht so geraden.
02:00: Dieses Mal werde ich es subtil machen.
02:02: Also gut, jetzt würde ich mal schauen
und wenn ich ihm die Mitte des Oberschenkels nehmen würde ...
02:06: ..so würde ich hier sehen,
es ist nicht gerade.
02:10: Also sage ich: „Du musst ein bisschen einstecken, um gerade zu werden“,
so.
02:14: So könnt ihr euch gegenseitig Feedback geben.
02:18: Abschlussübung - zwei, zwei Abschlussübungen
02:22: Die abschließende Abschlussübung.
02:24: D: Nein, so weit sind wir noch nicht.
N: Okay.
02:25: Dies ist nur die erste Abschlussübung.
02:27: Während wir uns neigen, möchte ich, dass die Anhänger diese Erfahrung machen
fast so, als würden sie schieben.
02:31: Also werde ich sie abstützen.
Ich werde einfach ganz langsam zurückgehen …
02:34: ..aber wenn ich zurückgehe, möchte ich, dass sie
bewusst drängen.
02:38: Er möchte, dass ich aus der Brust drücke.
02:39: D: Ja
N: Was ich auch tue.
02:43: Denn wenn man nicht lernt,
wie man mit der Brust drückt, ...
02:46: D: …Sie fühlen sich aus dem Gleichgewicht.
N: Richtig.
02:49: Und das wird Sie entspannen lassen,
in der Lage zu sein, sich in einer Neigung tatsächlich nach vorne zu schieben.
02:54: Ich gebe mir wirklich Mühe, Druck zu machen.
02:56: Es wäre tatsächlich keine schlechte Übung.
02:57: Mach das einmal mit einem leichten Stoß - mach das einmal
mit einem kräftigen Stoß, damit Sie spüren, wie es ist.
03:03: Hier ist die letzte Abschlussübung.
03:05: "Final Final Final", das ist, was wir tun
die ganze Zeit im Unterricht.
03:08: Und für die Führer ist dies leider
ist eine furchtbar schwere Sache...
03:12: ..und bringt viel Leid mit sich…
03:14: …aber es baut Charaktere auf, also ist es ok.
03:16: Ich möchte, dass Sie
Drücken Sie nach vorne, während Sie zurückgehen.
03:21: Die Sache ist also, wenn Sie zurückgehen,
wenn ich mich irgendwie neige, wenn ich zurückgehe …
03:27: ..mit meinem Fuß muss ich
mit meiner Brust nach vorne gehen.
03:31: Wenn ich das also mache, wenn ich mit dem Fuß zurückgehe,
und ich gehe mit der Truhe zurück…
03:35: ..Sie sehen den ganzen Platz dort unten.
03:37: Sie wird nicht fallen,
aber es wird sehr unangenehm sein.
03:41: Oder sie geht nicht.
03:42: D: Oder sie geht nicht. Eines von beiden.
N: Hängt vom Follower ab.
03:43: Sie werden sehen, vielleicht werde ich es wagen.
03:46: Aber wenn ich zurückgehe, wirst du meine Brust sehen
bewegt sich nicht so weit zurück.
03:49: Und das Gefühl …
03:51: Er muss weiterhin das Gefühl haben, dass er mich drängt.
03:52: ..ist, dass ich vorwärts dränge,
auch wenn das nicht der Fall ist.
03:57: Also, was ich jetzt tun möchte,
ist, dass ich möchte, dass die Anhänger den Anführer unter Druck setzen …
04:01: ..beide Hände so, ein Fuß nach vorne.
04:04: Ihr werdet euch nicht neigen, Anhänger.
04:07: Und für die Führer, wenn Sie zurückgehen,
Ich will dich -
04:10: ...Anhänger, wenn sie zurückgehen, möchte ich, dass Sie
drücken Sie mehr, damit sie mehr drücken müssen.
04:14: Drücken Sie also immer stärker, während ich anfange, zurückzugehen.
04:17: Ich habe also das Gefühl des Widerstands
die ich anwenden muss, je weiter ich zurückgehe.
04:22: Das ist ziemlich schwer.
04:23: Ja. Also eine große Sammlung an Übungen zur Verbesserung deiner Neigungen.

Serie:: Zu Hause Üben
Schlagwörter:: Neigung, Übungen